久しぶりになってしまいましたが、
ヨガとルーシーダットンのワークショップを開催します！

今回は・・・

パーナヨガ　６０分　13:30〜14:30

ルーシーダットン　６０分　14:30〜15:30

という時間割で行います。


＜パーナヨガとは？＞

パーナはインドのサンスクリット語で”融合”や”完結”を意味します。
そしてヨガは”結ぶ”や”繋ぐ”を意味します。

自分の外側に向いている意識を内側に向けて融合させていく、
呼吸と体の動きを融合させる、
ヨガが日常生活のふとした場面にも生かされてくる。

そして気がついたら他の事にも繋がってきた。
ヨガがみなさんの生活の一部になるように目指しているのが
「パーナヨガ」です。

ポーズの基本はアイアンガーヨガがベースになっているので、
サポート等を使ったり、個人のペースでその人にあった強度に調節しながら
行っていきます。

◇◆◇◆◇◆◇◆

そして今回のルーシーダットン（仙人体操）は、
タイ保健省推奨の基本18ポーズを練習します。

日本のラジオ体操のように、
タイのマッサージ師さん達は、毎朝この体操を行います。

とてもゆるゆるとした動きで、
カラダが硬くても、体力が無くても、
その人なりの動きで、場所もとらずに行えます。

18ポーズを通して行うと、
カラダがポカポカしてきます。


＜講師紹介＞

　Kaori/かおり

ヨガを始めたのはOL時代にストレスから体調を崩し、
通っていたジムでヨガのレッスンを受けたのがきっかけでした。

ヨガから得られる解放感や自然治癒力を引き出す可能性に
どんどん引き込まれていき、オーストラリアのバイロンベイにて
全米ヨガアライアンスの資格を取得。

ヨガは男女・年齢に関係なく誰でも出来ます。
体を解放する気持ち良さを知り、
1人でも多くの人にヨガのすばらしさを伝えて行ければと思います。

　・全米ヨガアライアンスRYT500修了（Byron Yoga Centre/Australia)
　・Ana Davis マタニティーヨガ　ティーチャートレーニング修了
　・社団法人　日本アロマ環境協会　アロマアドバイザー
　（＊その他、タイ古式マッサージやルーシーダットンのトレーニングも修了）

現在は都内近郊のホットヨガサロンやサークル等で教えています。

その他にもヨガWSの通訳等も努めたりしています。

かおりさんは、バイロンヨガセンターの設立者：ジョン・オギルヴィ氏が
来日してWSを行う際に、通訳として同行されています。

◇◆◇◆◇◆◇◆

日時：2010年2月8日(月)　13:30〜15:30

場所：中央区銀座

料金：2500円

持ち物：・床に敷くもの。和室なのでバスタオル等でもOK！
　　　　　多少クッション性のあるものだと快適です。
　　　　・飲み物（必要に応じてペットボトル等でお持ち下さい）

服装：動きやすければ何でもOK！　ジャージやフリースで十分です。
　　　（ジーンズや伸縮性の無い服は向きません）


ご注意：開始時間が13:30なので、昼食はなるべく早めに済ませてお越し下さい。
　　　　胃に食べ物がたくさんある状態は運動効率が下がってもったいないです。
　　　　

お申し込みは、イベント参加ボタンとコメントで表明していただくか
私宛にメッセージでお願いいたします。

また、ご不明な点なども、お気軽にメッセージでお知らせ下さい


それでは、たくさんの方と一緒に「さん・そん・ぬ〜ん」と
声を合わせられることを楽しみにしています。