お待たせいたしました！

鋼のカラダ倶楽部　企画第２弾
「ルーシーダットン　in　GINZA」のお知らせです。

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■日　時　2009年11月10日（火）13:20〜14:20

■場　所　銀座区民館　和室
　　　　　東銀座駅より徒歩２，３分　歌舞伎座横の通り沿いです。

■料　金　1500円（当日現金でお支払い下さい）

■持ち物　床に敷くものは必要ありません。
　　　　　ペットボトルの飲み物、ハンドタオル等、必要に応じてお持ち下さい。

■服　装　動きやすい服装ならなんでもOK！
　　　　　足元は裸足、または五本指ソックス

■講　師　ひまぱ〜ん先生
　　　　　　大田区を中心に、ルーシーダットンのクラスを開催されています。
　　　　　　詳しくは、先生のブログ「泰国的仙人体操」をご覧下さいませ。
　　　　　　　　泰国的仙人体操　http://himapaan.exblog.jp/
　　　　


今回は、ルーシーダットンの後に
フラワーエッセンスのプチワークショップを行います。

ルーシーダットンのみでお帰りになられてもOKだし、こちらのみ参加も受付けております。

☆「自分で選ぶ、自分のためのフラワーエッセンス」


■時間　14:45頃〜16:45

■料金　1000円

■講師　嶽　http://pebble-pebble.com/


フラワーエッセンスについての簡単な説明の後、
エッセンスの選び方をいくつかご紹介します。

そして実際にエッセンスを選び、自分用のボトルを作成、お持ち帰りいただけます。

使用するエッセンスは、

・バッチフラワーレメディ（ヒーリングハーブ）
・マッシュルーム　+きのこ+（コルテPHI）

お急ぎの方は、ボトルが完成したらお帰りいただいてかまいません。


■お申込みは、イベント参加ボタンをクリックして
　コメントでフラワーエッセンスWSに参加されるかどうかお知らせ下さい。
　　※　人数に余裕があれば、当日受付も可能です。


なにかご不明な点があればお問合せ下さいね〜。

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「ルーシーダットン」ってな〜に？
と思われる方も多いかもしれません。

先生のブログに、そのあたりについての説明もございました。

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　ルーシー＝仙人（インドのサンスクリット語のリーシーに由来）
　ダッ＝伸ばす
　トン＝自分で

言ってみれば「仙人のセルフストレッチ」といった意味があります。

タイでは古来から山や森林で瞑想する仙人たちが
自分の体調を整えるために伝えてきた体操です。

手・肘・膝・足を使って身体のエネルギーライン（タイ語：セン、日本語：経絡）を意識して
身体をほぐして行く点はタイ古式マッサージと共通しています。

しかし、あくまでも自分の呼吸に合わせて自分に心地良い強度で行うので
「タイ古式マッサージは怖い、苦手」な人でも十分な効果を得ることができます。

ポーズや動きの難易度は低いですが
短時間で心身のエネルギーを向上させ、
ケガなどの危険性も少ないという利点があります。

インドと中国の中間であるタイで発展した特性として
インドのヨガに似た部分もあれば
中国の気功や太極拳に似た部分もあります。

　（泰国的仙人体操「ルーシーダットンって何？」より）


画像はバンコクにあるワットポーのルーシーさん達です。
この像をもとにルーシーダットンのポーズができたとか。

みなさまのご参加お待ちしておりま〜す（＾○＾）／