こんにちは。
レンタル空手家といって、ひきこもりや心に問題を抱えた人の家や近くの施設に出張稽古する活動をしている、遠藤一といいます。

ＨＣＣの掲示板などにも貼ってもらったのですが（感謝！）、ここでも告知させてください。

心の問題も、自分の身体を見直してみることから…

去年も行ったのですが、今年もみんなで皇居マラソンやります。
ひっきーも、メンヘラも、フツーの人も、みんなで走ろう！
競争せず、歩いてもいい、「完走」が目標のイベントです。

昨年は２０人ほどが参加し、全員完走しました。（歩いても）

---

お正月明けの１月１０日（土）、みんなで皇居ランニングコースを走りませんか？（雨天→１１日→１７日に順延）
「走れひっきー！皇居マラソン２００９」
http://koukyo.blogspot.com/

基本的には、ひっきーに家を出るきっかけや精神科通院者や運動不足の人に運動するきっかけにしてもらうためのものですが、そのためにも一緒に伴走してあげようという人も一緒に集まって、みんなで走ろうというものです。
大学生も、社会人も、ひっきーも、元ココロ系の人も、バリバリ元気な人も、おじさんも、おねーさんも、一緒に走りませんか？

一周は5キロほど。
競争じゃないし、歩いてもいい。
同性の二人一組（当日決定）で、一緒にゴールしてもらいます。
完走の喜びを一緒に味わいましょう。！

昨年も行い、関東を中心に遠くは近畿某県から２０人ほどの人数があつまり全員完走しました。
何年も自室でひきこもっていた方から「走れなくて歩いてしまったけど、体を動かすのが気持ちいいと気づきました」という声が聞かれたり、このイベントを復職へのきっかけとされた方もいらっしゃいまいした。

運動不足、体力に自信がなくても全然ＯＫ！
２００９年、みんなと一緒に健康な体を作るきっかけにしてほしいです。


■日時
２００９年　１月　１０日（土） １４時半集合
雨天順延：１１（日）※１１のみ集合場所が変わります！！→１７（土）→２４（土）

■場所
ＪＲ神田駅南口集合
（その後、稲荷湯という銭湯に行き、荷物を預けて出発します）
１１日（日）のみ、神保町Ａ１出口近くの改札周辺集合
（銭湯が閉まっているので、ランナーズステーションhttp://www.runsta.jp/という場所に行って荷物を預けます）

■参加費
無料（銭湯代・４５０円）

■必要なもの
ランニングシューズ（運動靴）、走れる服装、汗ふきタオル、（走り終わった後銭湯に入るので）体を拭くタオル

■１周／２周
今回は、１周コースと、２周コースに分けます。
体力に自信のある方は、２周コース（単に２周するだけですが・１０km）にチャレンジしてみてください。※１周も２周も２人一組です。

■雨天の場合、翌日の１２（日）同時刻に順延です。当日１０時ころ当ブログで告知の他、参加希望者には一斉メールを出します。 １２も雨の場合は１７（土）。以後順送りに土曜日です。

■走る時は、二人一組になって走ってもらいます（出来るだけ同性どうし） 。途中お互いになにかあっても、もう一人が携帯で連絡できるので。 一緒にゴールしてください。

■申し込み
forfuture1979☆gmail.com（☆を@に変えてください）
参加する際のメールには、メルアドと、よかったら携帯番号も教えてもらえればと思います。 走る時、バラバラになるので、何かあった時にために連絡が取れるように。


申し込みお待ちしてます。
http://koukyo.blogspot.com/