管理人様貴重なスペースお借り致します。
ストレッチポール体験会の告知をさせていただきます。


日時／場所：2月19日（土）10:30〜12:00　三鷹市新川中原コミュニティセンター（視聴覚室）

持ち物：スポーツウェア等の動きやすい服装と飲み物、横になる為気になる方はバスタオル

実施内容：ストレッチポールに寝転がり、簡単なストレッチ&腹筋や骨盤を締めるコンディショニングを行います!!

参加費：1000円


※お子様と一緒に参加していただけます。ご参加いただいた人数により進め方を調整予定です。

託児付きではありませんが、お子様連れでのご参加がほとんどですのでお気軽にいらしてくださいね♪



今回は自分自身の体験を通し、ストレッチポールの良さを多くの方へ知っていただこうと開催を決めました。今やストレッチポールは医療的にも認められ、整体院やリハビリ、体幹強化のツールとしてスポーツ選手のトレーニング等にも使用されています。

ストレッチしにくい体幹部分を効果的に伸ばし
脊柱を本来あるべき自然なカーブの回復を促し、姿勢を改善出来ます。
美しく立つ事を体が覚えると、腰や体のだるさ、肩こりなどが軽くなります。

ボディラインが悪い=筋肉がゆるんだ状態です。背中の筋肉がゆるむと猫背気味になり、バストは垂れて小さく見えます。おなかの筋肉がゆるむとおなかがぽっこり出て見えます。またお尻の筋肉がゆるむとお尻が下がり垂れて見えます。


美しいボディラインのカギとなるお腹の内側にある筋肉(インナーユニット)を刺激して意識的に使えるようにしていき、最終的には普段の生活動作の中でも無意識に働いている状態を目指します。インナーユニットがしっかり働いている時のウェストは働いていない時に比べ1〜5センチも細くなります！！

産後の骨盤の開き、歪み等の調整にも働きかける事が可能な為
産後や育児中のママさん達にはかなりオススメです！！！！！

きれいな姿勢はアンチエイジングにも働きかけます！
是非この機会にご体験ください( ´艸｀)



経歴
8年間エアロビクスインストラクター兼フィットネストレーナーとして活動
以後、怪我によりOLへ転職
2009年8月に入籍
2009年12月に第一子の息子を出産
2010年11月仕事復帰


参加のご希望はメールにて nakedsun0801@yahoo.co.jp／平原までご連絡下さい。
（お名前、年齢、ご連絡先、同伴のお子様の有無を記載 ）
お急ぎの方は09047429089まで。


皆様のご参加を心よりお待ちしています♪