幸せ魔法使いのreikoさん↓の
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=33218751
☆『プチ瞑想＆お茶会』☆を行ないます。

彼女は「和ヨガ」と言うヨガの
インストラクターをしている方です。

和ヨガとは、体に負担の少ないポーズと深い呼吸、
イメージを楽しむ瞑想を行うゆったりとしたヨガです。

今回は、深〜い呼吸をしながら
「プチ瞑想」を行っていきます。

日々、思い悩んだり、比較したり、ジャッジしたりと
思考はフル回転しています。
子どものように自由にイメージを楽しむことによって
凝り固まった思考をほぐして、解放して
深〜く癒していきます。

和ヨガのレッスンでは、
瞑想の時間は眠ってしまう方も多いようです＾＾

そしてリラ〜ックスした後は、
お菓子を食べながらのほっこりお茶タイム♪

彼女とおしゃべりして交流できると嬉しいです。

どうぞお気軽にご参加くださいませ。
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【日時】11月12日（金）14時〜15時
【参加費】500円 （お茶菓子付き）
　　　上記の他にカフェ料金がかかります
　　　ドリンク：500円（1時間）
　　　その後1時間毎に200円もしくは
　　　250円（ソフトドリンク付）の場所代がかかります。
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【reikoさんからのメッセージ】

〜☆〜reikoさんから皆さまへ〜☆〜
ヨガって聞くと、
修行、苦しい、ストイック、ダイエット、
体が柔らかくないとetc
のイメージが強いようですが

とってもシンプルで気持ち良いですよ〜って
私は思うのです。

ただただ
”自分のペースで自分と向き合うこと”
”自分を愛しむこと”

それができればヨガじゃないかって思ってます＾＾

そんなのでいいの？
と思うかもしれませんが、

ずーと
”自分らしくありたい”
”あるがまま、ありのままでありたい”

そう願っていた私。

気が付けば、『和ヨガ』を通して叶っていました♪

もともと、
・虚弱体質で運動オンチ
・何をやってもうまくいかない
・何をやっても続かない
・自分に自信無くて、
・周りと比べては卑下していた毎日。。

それが
こうして元気に笑顔で毎日を送ることが
できるようになりました。

今までの全ての出来事、出会いに感謝です。

ヨガ歴7年のアラサー女子です。
現在、東武カルチャースクールなど
都内・埼玉を中心にレッスンを行っています。

よろしくお願いいたいします。
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【会場】図書館カフェ　HABI ∞ ROAD
【ホームページ】
http://habiroad.com/
【mixiコミュニティ】
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4287761
【ブログ】
http://ameblo.jp/skmhirai/
【動画】
マイミクのkei☆★happy spiralさんに
下記アドレス↓で見れる素敵な図書館カフェの動画を作って頂きました。
http://vision.ameba.jp/search/userPost.do?user=keihappyspiral
http://ameblo.jp/blood-music-k-radio-star/theme-10016836100.html
【営業時間】13：30〜23：00（定休日：月曜日） 　　
【電話番号】03-6380-5892　　　
【メール】
skmhirai@yahoo.co.jp
【住所】渋谷区千駄ヶ谷5−32−5　GSハイム新宿南口1階
（新宿高島屋近くの新宿パークホテル前のam/pmを新宿御苑方面に10m）
【交通】JR「新宿駅」新南口から徒歩７分
　　　　JR「代々木駅」東口から徒歩６分
　　　　地下鉄「新宿3丁目駅」E-７、E-８出口から徒歩3分
地図はこちらから
http://plazz.me/~hTu
店主　平井克也（ヒライらま）
mixi：
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　◆「図書館カフェ　HABI ∞ ROAD 」と「ヒライらま」は、
特定の宗教及び宗教団体、霊感商法やＭＬＭとは関係は一切ありません。　
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