うさぎとかめさんこと木村真由美さんのワークショップの紹介です。

　彼女は洋裁・水彩・パステルを使った色遊び、
自然の中での外遊びなどが好きな方で、
体育短大出身者でありながら、もの作りも好きな方です。

　からだと心は、つながっているということが彼女の持論で
手仕事やボディーワークを通して心や体が元気になる時間を
提供していらっしゃる方です。
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　毎日毎日あれこれと現代人は、仕事に子育てに忙しい。
たまには、季節を感じて、体をほぐし、手仕事にいそしむことで
頭をからっぽにして頭を休めてあげましょう。
冬のちぢこまった体を深い呼吸を意識して伸ばすことで、
体を緩めてあげましょう。
手仕事は、瞑想にも似た効果があるとか・・
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第2回　『体ほぐし・こころほぐし　布ナプキンって知ってる？』
2月26日（金）?昼の部11：30〜13：30?夜の部19：00〜21：00
料金：1000円＋材料費700円
※上記料金の他にカフェ料金がかかります。
　　1時間500円：1ドリンク付
　　追加1時間につきプラス200円または、250円1ドリンク付
　　途中参加、中抜け、再入場もOKです。
　　当日再入場の場合、追加料金のみいただきます。
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　第2回　『体ほぐし・こころほぐし　布ナプキンって知ってる？』
布ナプキンって知ってますか？
女性の生理用品です。
近頃よく耳にしたり、ミクシィでも広告とがあったりとポピュラーになった来ました。
でも、でもまだまだ一般的ではないかな。
興味はあるんだけど、実際はどうなの？
生理期間が、短くなるとか、痛みが軽減されるってほんとかな＝
そんな疑問にお答えします。
骨盤周りの筋肉を緩める体操や骨盤低筋の強化体操をしてみましょう。
そして、ちくちくと、手縫いで布ナプキン作りもチャレンジしてみましょう。
もちろん手ぶらでOK。

　また、ちょっとトクする豆知識もご紹介しちゃいます。
女性は、長い間月に1度はお付き合いしないといけない数日。
より快適に過ごすための大切な時間になるでしょう。

　このワークは、上手にに作ることが目的ではありません。
世の中が変容している今、自分に向き合う時間を大切することが目的です。
春は、芽吹きの季節、動物は、冬を乗り切るため、いろいろと溜め込むように
体は出来ています。
春に次の活動、夢をかなえるためには、今溜め込んだもの整理する必要があるのです。
邪気払いの呼吸法や滞ったからだのコリをほぐし、氣の流れをよくして、
無から形作ることで今の自分と向き合う・整理するための手仕事なのです。

　帰る時には、ボディワークで体もほぐれ、手には素敵な自家製布ナプキン。
そして、布ナプキの豆知識もというおトクな企画。
気分転換にぴったり、心も和む手仕事タイムをお楽しみください。

　それから・・夜の部の予約があれば、
うさぎとかめさん特製根菜汁を夜の夕食会（350円）の
メニューに加える予定ですので、こちらも是非ご参加下さい。
まあ、先着数名様ですが・・・

【木村真由美さん　プロフィール】
mixi名：うさぎとかめ　さん
東京女子体育短期大学ダンス部卒業。
卒業後は手芸を楽しむべく毛糸メーカーに就職。
ユザワヤ手工芸学院洋裁講師養成講座終了。
その後八角節子に師事。
10年前より篠秀夫主催の冒険クラブに参加。
親と子どもの造形・表現遊びを実施。
2009年和氣道　講師養成講座終了(気功）
心と体が楽しめる空間を探求中
自宅でも洋裁教室　毎週火曜日開催
（神奈川区反町駅から徒歩5分）

【会場】図書館カフェ　HABI ∞ ROAD
【図書館カフェ　HABI ∞ ROAD　のホームページ】
http://habiroad.com/
【図書館カフェ　HABI ∞ ROAD　のコミュニティ】
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4287761
【営業時間】13：30〜22：00（定休日なし） 　　
【電話番号】03-6380-5892　　　
【メール】
skmhirai@yahoo.co.jp
【住所】渋谷区千駄ヶ谷5−32−5　GSハイム新宿南口1階
（新宿高島屋近くの新宿パークホテル前のam/pmを新宿御苑方面に10m）
【交通】JR「新宿駅」新南口から徒歩７分
　　　　JR「代々木駅」東口から徒歩６分
　　　　地下鉄「新宿3丁目駅」E-７、E-８出口から徒歩3分
地図はこちらから
http://plazz.me/~hTu
店主　平井克也（ヒライらま）
mixi：
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=19291803
ブログ：
http://ameblo.jp/skmhirai/
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　上記のイベントへの申し込みは
a.下記メールアドレス　もしくは
b.ヒライらまへのmixiのメッセージ、
c.コミュニティのイベントへの参加
のいずれかでお願いします。
skmhirai@yahoo.co.jp　
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　◆「図書館カフェ　HABI ∞ ROAD」と「ヒライらま」は、
特定の宗教及び宗教団体、霊感商法やＭＬＭとは関係は一切ありません。　
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