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天王寺ヨガスタジオＧｒｅenよりＷＳのお知らせです


2012年2月19日(日)

「東洋医学における冬養生と腎を補う生活のポイント」

旧暦の上では、春にさしかかってくる２月ですが、関西ではまだまだ寒い日が続き、冬は終わりません。
東洋医学では、季節ごとに大事な養生のポイントがありますが、冬養生には、まず、寒さ対策が必要です。
体が冷えると、血行が悪くなり、栄養を体内に運搬できなくなるだけでなく、多くの病気の症状がでたりします。
過去の病気の再発を招くこともあります。


冬の時期に特に気をつけてあげたい臓腑は、「腎」です。
腎は、生まれたときにもっている「先天の気」と食事などからとる「後天の気」を蓄えるところであり、生命をコントロールするエネルギーと密接な関係があります。
腎は、冬の時期に活発に活動し、腎の気を蓄えます。一方で冷えに弱い臓腑でもあり、寒い時期は特にケアをしてあげたいのです。


自然界では、冬になると、草木は葉を落とし、動物は冬眠します。
万物が陽気を隠し蓄える時期です。私たちも、この自然の流れに適応した生活を心かげていないと、腎の働きが悪くなり、春に手足が冷えたり、気力も体力も低下してしまうことになりかねません。
従って、私たちもエネルギーを貯蔵し保養することで、エネルギーを伸びやかに拡大する春を待つことが大切だと、中国最古と言われている医学書「黄帝内経」は教えてくれています。


このワークショップでは、五行説と季節の関係を理解し、冬養生のポイントを学んでいきます。腎を補う生活はどのようにしたらいいか、どんな食材を摂るのがいいかなどをご紹介したいと思います。
そして、腎経を中心とした陰ヨガのシークエンスで、ディーププラクティスを行っていきたいと思います。


【講師】
渡辺 純子　Junko Watanabe

東京生まれ。横浜育ち。高校3年間をアメリカのシアトルで過ごす。
忙しいOL生活を経て、心身ともに健康をもたらすヨガの魅力にたどり着く。
ベトナムのホーチミン市滞在中にヨガと出会い、
2008年3月、カリフォルニア州サンタモニカのYogaWorksにて、
200時間のトレーニングを終え、全米ヨガアライアンス認定資格(RYT200)を取得。
2008年より、ビクターチャン氏に陰ヨガを師事。
ビクター氏のお膝元シンガポールにて、
「陰ヨガの理論と実践」「陰ヨガ：経絡」「陰陽ヨガ」の
100時間ティーチャートレーニングを終了。
2009年より、ビクター氏の陰ヨガ講師養成講座で、
通訳とアシスタントを務めている。
トレーニング、海外リトリート、通訳を通して、
師匠ビクター氏の陰ヨガに最も接し、学びを受けている陰ヨガインストラクター。
現在、英国IFA認定アロマセラピストでもあり、
ヨガやアロマセラピーを通して、
ココロとカラダのバランスを重視したホリスティックなライフスタイルを提案している。


【日時】2月19日(日)　14:00〜16:00
【場所】スタジオグリーン
【料金】4,000円
【定員】20名
【持参】動きやすい服装・タオル・マット　※レンタルマットは200円です。

詳細ページ　http://www.st-green.com/workshop/ws20120219.html

【お問い合わせ・ご予約】　
Studio Green
06-6774-0102
yoga@st-green.com
http://www.st-green.com

【お申込み方法】　
web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。