トレーニング方法や正しいフォームを学びたい方

自分のフォームをチャックしてほしい方

トレーニングを始めたいけど何からしていいかわからない方

　　きれいな筋肉をつけたい方

　　ダイエットにきく筋肉をつけたい方

　　ストレッチ方法を見てほしい、教えてほしい

・・・理由は何でもOK!次はいつかわからないSPECIAL LESSON
　　　　　カルテから作成いたします

　　日時：?６月２４日（火）　１０：００−１１：００　　　

　　　 　 ?６月２４日（火）　１１：００−１２：００　　　

?６月２４日（火）　１２：００−１３：００

　　　 ?６月２４日（火）　１３：００−１４：００　

　　　　　?６月２４日（火）　１４：００−１５：００
　　　　　
　　　　　?６月２４日（火）　１５：００−１６：００

　　　　　?６月２４日（火）　１６：００−１７：００　　

　　　　　?６月２４日（火）　１７：００−１８：００

　　　　　?６月２４日（火）　１８：００−１９：００

　　　　　?６月２４日（火）　１９：００−２０：００

　　　　　?６月２６日（木）　１０：００−１１：００

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　　　　　?６月２６日（木）　１３：００−１４：００

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?６月２６日（木）　１８：００−１９：００

?６月２６日（木）　１９：００−２０：００

場所：駒沢公園競技場会議室A
（入り口はトレーニングルームを背に５０ｍ右に行ったゲートC）

費用：お一人１コマ￥５０００　
（セミパーソナル：２名様ご一緒の場合一名￥４５００）

申し込み、お問い合わせ：　nao12_7@msn.com 　　谷岡　奈央　

*パーソナルトレーニングにつき１コマ１名様まで、先着お申し込み順
*ご予約いただいてから場所を確保しますのでご期待に添えない場合があります
ご了承ください
*場所代は私が負担しますので、キャンセルはなるべくないようにお願いいたします

谷岡　奈央　AFAA（AEROBICS FITNESS ASSOCIATION OF AMERICA)INSTRUCTOR

　　 AFAAインストラクター、健康運動実践指導者、AED,内視鏡技師
（エアロビクス・KICKBOXING・レジスタンストレーナー・
　　　　　　パーソナルフィットネストレーナー）

指導科目：エアロビクス、ダンスエアロ、STEP,KICKBOXING,
　　　筋肉トレーニング、ストレッチ ピラテス、YOGA,
　　　　　　　　　　　ラテンサルサ、JAZZDANCE,パーソナルトレーニング