金曜日の練習会です。
今回は、大阪ハーフのコースの前半の大阪城公園から桃谷までのコースを走ります。

参加される方は、書き込みと参加ポチをお願いします。

開催日:1月22日(金)

集合:19:30大阪城公園森ノ宮側噴水前
（注意：大阪城公園駅ではありませんよー！）

予定コース:大阪城公園〜天満橋〜松屋町筋〜OBP〜玉造〜桃谷〜森ノ宮

距離は合計12〜14キロぐらいになるかと思います。
(天気や状況によっては、コースを変更する場合があります）
必要に応じて各自着替え等用意してください。
着替えて集合して下さい。
走るペースは、参加するメンバーに合わせます。
水分補給は、各自きちんととるようお願いします。
走行中は基本二列でお願いします。狭い道では一列で走って、
それ以上広がらないようにお願いします。
広がりそうな時はみんなで声をかけあって気持ち良く走りましょう。
気温もかなり寒くなってきています。服装は各自調整して下さい。
初めての方も、お気軽に参加してくださいね〜