金曜日の練習会です。
今回は、大阪ハーフのコースの大阪城公園から長居公園までの部分を走ります。
長居公園にて、解散となります。
必要に応じて、電車賃、着替え等の用意をお願いします。

参加される方は、書き込みと参加ポチをお願いします。

開催日:1月15日(金)

集合:19:30大阪城公園森ノ宮側噴水前
（注意：大阪城公園駅ではありませんよー！）

予定コース:大阪城公園〜桃谷〜大池橋〜今川二丁目〜昭和町〜長居公園

距離は合計14キロぐらいになるかと思います。
(天気や状況によっては、コースを変更する場合があります)

終了後、長居から電車となるかと思いますので、暖かい服装で参加してください。
必要に応じて各自着替え等用意してください。
着替えて集合して下さい。
走るペースは、参加するメンバーに合わせます。
水分補給は、各自きちんととるようお願いします。
走行中は基本二列でお願いします。狭い道では一列で走って、
それ以上広がらないようにお願いします。
広がりそうな時はみんなで声をかけあって気持ち良く走りましょう。
気温もかなり寒くなってきています。服装は各自調整して下さい。
初めての方も、お気軽に参加してくださいね〜