金曜日の練習会です。
金曜日は、大阪城公園を離れて大川沿いを走ります。

大阪マラソン前なので、参加メンバーによっては、少し短めにするかもしれません。

初めての方も気軽にご参加下さい。

参加される方は、書き込みと参加ポチをお願いします。

開催日:10月30日(金)

第1集合:19:30大阪城公園森ノ宮側噴水前
（注意：大阪城公園駅ではありませんよー！）

第2集合:20時頃 中之島バラ園西側トイレ前

予定コース:大阪城公園ー中之島バラ園〜中央卸売市場〜大阪城公園

距離は合計14〜15キロぐらいになるかと思います。
(天気や状況によっては、コースを変更する場合があります)

着替えて集合して下さい。
走るペースは、参加するメンバーに合わせます。
水分補給は、各自きちんととるようお願いします。
走行中は基本二列でお願いします。狭い道では一列で走って、
それ以上広がらないようにお願いします。
広がりそうな時はみんなで声をかけあって気持ち良く走りましょう。
気温もかなり暑くなっています。服装は各自調整して下さい。
初めての方も、お気軽に参加してくださいね〜