こんにちは、金曜日の練習会の案内です。

今回は管理人のにのみーさんが大会の移動日の為、せん越ながら私キットカットが主催させていただきます。

リバーサイドは、大阪城公園を出て、大川沿いを走ります！
また、今回は前回同様に10月末で通れなくなる赤川鉄橋まで走ろうと思います。

参加される方は、書き込みお願いします。

開催日:10月4日(金)

第1集合:19:00大阪城公園森ノ宮側噴水前
（注意：大阪城公園駅ではありませんよー！）

第2集合:19:30頃 中之島バラ園

予定コース:大阪城公園ー中之島バラ園ー赤川鉄橋ー大阪城公園
(中之島バラ園合流の方がいない場合は、中之島バラ園には寄りませんので、ご了承ください）

中之島バラ園経由で全コース走ると約20km、バラ園無しの場合は約16kmぐらいになると思います。

着替えて集合して下さい。
走るペースは、参加するメンバーに合わせます。
水分補給は、各自きちんととるようお願いします。
また、川沿いを走るので少し寒い場合があります。ウィンドブレイカー等も有れば良いと思います。（先週は少し肌寒い感じでした）

備考：着替えて集合してください
気温調整が難しいですが、それぞれ気候に合った服装をしてきて下さい。
走り終わったあと汗冷えで寒くなることもありますので、 着替え等ご用意頂ければと思います

初めての方も、お気軽に参加してくださいね〜