にのみーさんが250kmの激走のあと、ちょっとお休みされるので、代行でハルトモが練習会をさせてもらいまーす。


金曜日は、大阪城公園を出て、大川沿いを走ります。
参加される方は、書き込みお願いします。

ラン後は、席が空いてたらコンビニですかね。

よかったら、参加して下さい。
よろしくお願いします。

開催日:4月10日(金)

第1集合:19:00 大阪城公園森ノ宮側噴水前
（注意：大阪城公園駅ではありませんよー！）

第2集合:19:35頃 中之島バラ園

予定コース:大阪城公園ー中之島薔薇園ー毛馬-大阪城公園


着替えて集合して下さい。
走るペースは、参加するメンバーに合わせます。
水分補給は、各自きちんととるようお願いします。


備考：着替えて集合してください
気温調整が難しいですが、それぞれ気候に合った服装をしてきて下さい。
走り終わったあと汗冷えで寒くなることもありますので、 ウィンドブレーカ等を用意しておいて下さいね

初めての方も、お気軽に参加してくださいね〜