金曜日の練習会の案内です。

金曜日は、大阪城公園を出て、大川沿いを走ります。
参加される方は、書き込みのほうお願いします。
今回は、大会前の方も多いと思いますので、バラ園から大阪城公園に戻り、一周する12,3キロ程度にしたいと思います。
大阪城公園に戻ってからは、各自調整にあててもらっても構いません。
尚、オプショナルツアーについては、希望者がいれば開催します。
よろしくお願いします。

開催日:2月1日(金)

第1集合:19:00 大阪城公園森ノ宮側噴水前
（注意：大阪城公園駅ではありませんよー！）

第2集合:19:35頃 中之島バラ園

予定コース:大阪城公園ー中之島バラ園ー大阪城公園

着替えて集合して下さい。
走るペースは、参加するメンバーに合わせます。
水分補給は、各自きちんととるようお願いします。


備考：着替えて集合してください
あたたかい服装をしてきて下さい。
走り終わったあと汗冷えで寒くなりますので、
ウィンドブレーカ、ダウンジャケット等を用意しておいて下さいね

初めての方も、お気軽に参加してくださいね〜