２月１日は火曜日は練習会をしたのですが、ここに書くのを忘れてました・・・

ということで、忘れないうちに・・・・

基本的に
リバーサイド練習会では、第２集合地点（中之島薔薇園辺り）で休憩、
もしくは、状況によってはノンストップで走ります。


今回はキロ６分〜６分半で、ペース走しましょう

又、希望者のみ、補習として大阪城に戻って、ショート１周、
スピード練習をしましょう。補習のメンバー次第でスピードを決めます。


日時：２月４日（金）１９：００集合　　
集合場所：大阪城公園内噴水（森之宮そば）
着替えて集合ください。

距離は集合メンバーによって考慮しますので、
初心者でも、熱烈歓迎です。

第２集合地点 ２０時 中之島薔薇園


最近、悴むように寒いです。

ランニングウェアやラン後の体調管理、十分ご注意ください。

場所　　：http://map.yahoo.co.jp/pl?type=scroll&lat=34.68277453405391&lon=135.53224146004158&z=18&mode=map&pointer=on&datum=wgs&fa=ks&home=on&hlat=34.686537238176&hlon=135.52944123383&layout=&ei=utf-8&p=

※天候等で急なスケジュール変更もありますので、参加希望者は念のため
　　参加表明いただくか、メッセージでお知らせください