前回の案内がぎりぎりとなっていましたので、早い目に告知しておきます。
今年第３回目のリバーサイドナイト練習会です。

基本的に
リバーサイド練習会では、第２集合地点（中之島薔薇園辺り）で休憩、
もしくは、状況によってはノンストップで

キャッスルグルグル練習会では、大阪城内をグルグル回ります。
大阪城噴水を基点とし、最短コース３．３３キロから天守閣コース５．１キロを回ります。
又、時々、イベント的に自己感覚ペース走、スピード練習、補給練習、など
いろいろ企画しています。


日時：１月２１日（金）１９：００集合　　
集合場所：大阪城公園内噴水（森之宮そば）
着替えて集合ください。

距離は集合メンバーによって考慮しますので、
初心者でも、熱烈歓迎です。


第２集合地点 ２０時 中之島薔薇園

最近、みぞれなど降る寒い時期になりました。


ランニングウェアやラン後の体調管理、十分ご注意ください。

場所　　：http://map.yahoo.co.jp/pl?type=scroll&lat=34.68277453405391&lon=135.53224146004158&z=18&mode=map&pointer=on&datum=wgs&fa=ks&home=on&hlat=34.686537238176&hlon=135.52944123383&layout=&ei=utf-8&p=

※天候等で急なスケジュール変更もありますので、参加希望者は念のため
　　参加表明いただくか、メッセージでお知らせください