大阪城ナイトラン走る人（初心者コース）を開催致します！


日時：４月２３日（金）１９：００集合　　

集合場所：ＪＲ京橋駅　南口改札出口あたり
　　　　　 構内図：http://www.jr-odekake.net/eki/premises.php?id=0610511

＊集合後、近くのランナーズプラス（http://runners-p.jp/）で着替えます。
　（利用料７００円要　　更衣室、シャワー利用可）

＊大阪城公園内を１時間ほど（〜８キロ）、笑えるくらいのゆっくりペースでジョギングします。
＊走れるシューズで！（出来る限りジョギングシューズで）
　革靴、ブーツ、ハイヒール、スリッパ、下駄は絶対不可！！

＊ウェアは私が他人のふりしなくてよい程度まではご自由に！
　（例：スパイダーマン⇒ＯＫ　　スーツ上下、セーラー服など⇒ＮＧ！）

＊健康に不安のある場合は勇気を持ってパスしてください！

＊走る人前に、おにぎりなど２００キロカロリーくらいは摂取しといてください。

＊最低開催人員２名

＊解散は自由解散とします（途中抜けＯＫ）

＊事前の参加表明は不要です。当日都合でご自由に。
　もちろん積極的な参加表明も大歓迎！心の準備はしておきます。