またお願いします。
開催終了1/15 土曜練 秋間
詳細
2011年01月14日 21:43 更新
6：00 おれんち
6：40 安中スポーツセンター 一番東側の駐車場。
秋間3周です。
往復路
http://
復路は応相談
秋間周回コース
http://
この時期なので、インターバル的に追い込むのではなく、会話できる程度の負荷でじわじわ行きたいと思います。
6：40 安中スポーツセンター 一番東側の駐車場。
秋間3周です。
往復路
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復路は応相談
秋間周回コース
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この時期なので、インターバル的に追い込むのではなく、会話できる程度の負荷でじわじわ行きたいと思います。
コメント(5)
2011年01月17日 11:17
お疲れ様でした。
ギザロさん ぴろぴろさん bucyoさん けーたんさん ｷｯｼｰでした。
自分は１周目の前半から千切れ、一人旅でした。自分の目標は速いペースでガンガン行くのではなく、５０ｋｍ過ぎてからも頑張るのが目標だったので、良い練習になりました。
ただ、ペースアップに巻き込まれて自分のペースを失い、各自が一人旅をしては、せっかく皆で早起きをして一緒に走る意味が薄れてしまいませんか？
ペースを落として集団で固まって走る練習、隣り同士、１０ｃｍも離れないで、リズムの良い先頭交代をしながら走り続ける、というスキルを磨いてみるのも良いのではないでしょうか？
風も強くなってきているので、格好の集団走行練習になると思いますよ。
来週は富岡です。
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