開催終了12/12 朝レンジャー
詳細
2009年12月07日 21:25 更新
いつも土曜、日曜は一人でこのコースを走っているのですが、集団で走るメリットを生かして切磋琢磨できたらと思います。
よろしくお願いします。
先週はお疲れ様でした。今週はより一層寒くなって風が強くなっていると思われます。一人だと辛いですね〜
集団で上手に走らないとうまくいかない状況ですね〜
トレーニングに出かけましょう！
コースは榛名一周です。
http://
反時計まわりで行こうと思います。
集合時間；6：00
集合場所；サイクルハウスウィッシュ前（ショップとは関係ありませんが）
http://
解散予定時間；9：00
車で来る人は、近くの役場やスーパーマーケットの駐車場があります。
ショップはあくまでも集合地点ですので、ショップには車を止めないでください。
よろしくお願いします。
先週はお疲れ様でした。今週はより一層寒くなって風が強くなっていると思われます。一人だと辛いですね〜
集団で上手に走らないとうまくいかない状況ですね〜
トレーニングに出かけましょう！
コースは榛名一周です。
http://
反時計まわりで行こうと思います。
集合時間；6：00
集合場所；サイクルハウスウィッシュ前（ショップとは関係ありませんが）
http://
解散予定時間；9：00
車で来る人は、近くの役場やスーパーマーケットの駐車場があります。
ショップはあくまでも集合地点ですので、ショップには車を止めないでください。
コメント(11)
2009年12月12日 15:20
おつかれさまでした。
参加いただいたのは
まふねさん bucyoさん くろ陛下さん DRYさん KEN坊さん バサロさん ｷｯｼｰ
でした。
昨夜までの雨が心配でしたが、朝には一応上がっていました。
路面は結構濡れていたので、先週と同じような感じでした。
コースはいつも通り。
渋川を越えたあたり、先頭交代を始めたところ、皆さん力があるので、先頭交代ではなくアタック合戦になってしまい若干まとまりがありませんでした。
自分、千切れてしまいますし…
それも数回先頭交代を繰り返すうちにこなれてきて、大戸に着くまではいい感じ。
皆さんにも結構いいペースだったようですね。いい練習でした。
大戸からの上り、ついていけるのは前半だけと考えて、信号からすぐに先頭に出る。
それも長くは続かず、バサロさんのアタックについていけませんでした。
KEN坊さん、くろ陛下さん、バサロさんの先頭集団に、自分、bucyoさん、まふねさんで追っていく。
まふねさんは頂上付近で先頭に追い付く。
そのあとbucyoさん、じぶん。
自分はのぼりの差を下りで埋め、しかもそれをアタックにしたい！
下りでも足を緩めずにまわす、まわす。
集合場所のセブンイレブンに着くまでまわしまくって、ケツが割れました。
そこから箕郷をを回って、スプリントをして終了。
お疲れ様でした。
中之条の方は路肩に雪が積もってましたね。
今後の凍結が心配です。
2009年12月14日 11:56
＞まふねさん
登りはさすがでした。鈍ってませんね。
日陰道路でも普通に先頭交代出来てましたね。問題ないと思いますよ。
もし｢ここを注意するぜ！」というのがあったら、事前に行っていただければ注意して観察させていただきますよ〜
＞bucyoさん
おっしゃるとおりです。やっぱり速い人達と走ることで、自分が鍛えていただくというのはとても大きいですよね。自分も千切れちゃったりとか、登りで置いていかれたりして、今回も勉強になりました。
またよろしくお願いします。
＞ヨシ１７３さん
今回は残念でした。
時間に間に合わない場合は、やっぱり容赦なく先に出発しますが、朝6時に集合で1分遅れたから…といのも寂しいですよね。
少しくらいは待ちますよ〜でも、基本的には間に合うように着てほしいです。
＞ecotechさん
PK練、お疲れ様でした。
自分の好きなように走るのがいいと思いますよ〜
年間を通してトレーニング計画を作り、試行錯誤しながらやっていけば何か見えてくると思いますし。
いつでも来てくださいね〜
雪、道路の凍結が心配です…今回も路肩に雪が積もってましたし。気温的には走っているので寒くはなかったですよ〜
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