皆さんこんにちは
降ったり止んだりの雨もいずこへ。。お天気な日が続きますね
お天気ピーク時はいつも日差しにヤラレそうになりますが、水分補給を忘れずに体調管理には十分気をつけていきましょー

さて夏終りにはアヌサラ正式指導者になられたマーク先生のワークショップが開催されます

正式指導者になられて初のワークショップなので、
ぜひともご参加下さいませ


講師：マーク・シュヴェイマ
日程：8月27日(木)
時間：18:30〜20:00(90分)
場所：心斎橋スタジオ
料金：4,000円
(ロハスメンバー・クラブヨギー1,000円オフ・併用不可・チケット2回消化可)
定員：40名(先着順ですのでお早めに)

さて気になる内容は・・・

『花火のようにいっぱいに咲かせよう　バックベンド』

マークがお送りするハートを気持ちよくバックベンドの世界
体を正しくアライメントにのせる方法を学んで、夏の疲れた気持ちをリフレッシュしましょう。
大地となる身体に栄養を注いで、思考(マインド)に理解の種をまき、
酔いしれる喜びを花火のようにハートに咲かせましょう
アーサナの練習をもちいて、身体に配置されている「4つの門」に働きかけていきます。
胴体と両肩、そして腰にあります。
この「4つの門」をさまざまなポーズをしながら、開いていく方法を少しずつ覚えていきましょう。
ゆっくりとやわらかく身体を伸ばしていきますが、筋肉に結束力を与えて、人生を豊かな方向へ導いていけるように、私たち自身を支えていけるようになります。
適切な連続性のなかで、筋肉に働きかけながら伸ばしていくと、バックベンドは、身体・思考(マインド)・ハート全ての部分に深い満足感と輝かしい健康をもたらす効果のあるポーズになります。


後屈が好きな方もそうでない方にも充実した内容になっているので、
ぜひぜひご参加下さいませ
後屈大好きおすぎ店長おススメのワークショップです