ノルディックウォーキングは馴染みがないかもしれませんが、
一言で説明すると「ポールを持ってのウォーキング」です。

フィンランド生まれのフィットネス効果の高いウォーキングで
普通のウォーキングに比べてカロリー消費率が20％以上アップし
下半身への負担も軽減される理想的な運動です。

地元の多摩NTでノルディックウォーキング愛好者が増える事を願って、初心者を対象にした体験イベントを開催させていただく事に致しました。
興味のある方はぜひ一度ご参加ください。

〜初心者向けの体験イベントです、少人数制で基礎から丁寧に御指導致します〜
・ウォーキングでは物足りないし、ジョキングは激し過ぎるとお感じの方
・以前より気になっていたが始めるキッカケがなかった方
・なにか身体にいい運動を始めたいと思っている方
・全く初めてだが体験だけしてみたい方
・以前体験したことがあるがもう一度基礎から学びたい方
　等々
　どうぞお気軽にご参加ください。

主催　　　　ノルディックウォーキング倶楽部＠多摩
開催日時　　11月22日（土）１３：１５〜１５：４５
開催場所　　八王子市長池公園　
集合場所　　長池公園自然館（長池ネイチャーセンター）第一会議室
　　　　 　　　 八王子市別所２−５８
　　　　　　　※等イベントと長池公園は関係ありませんので、
　　　　　　　　長池公園自然館へのお問い合わせは御遠慮下さい。　　　　　
定員　　　　8名限定（少人数で丁寧に御指導させていただきます）
内容　　　?ノルディックウォーキングの説明（座学）
　　　　　　?ポールを使ったゲーム・ストレッチ
　　　　　　?ウォーキングフォームの説明／練習
　　　　　　?公園内ウォーキング
　　　　　　?クールダウン
講師　　　　JNFA・JNWA公認インストラクター
参加料　　　500円
ポールレンタル料：500円（レンタル希望者は事前にお申し込み下さい）

※スポーツ保険等加入は参加者各自でお願いします
※参加中の事故、発病、傷害の発生等について
　主催者は責任を負いかねますので予めご了承ください
（参加申し込み方法）
参加希望者はメールにて下記内容をご連絡下さい。
後日ご確認のメールをお送りさせて頂きます。
・お名前
・年齢
・性別
・ご連絡先（メールアドレスor携帯）
・ノルディックウォーキング体験の有無
・ポールレンタル希望の有無

（申込・お問い合わせ先）
ノルディックウォーキング倶楽部＠多摩　事務局
連絡先メールアドレス
nwc_tama@yahoo.co.jp

こちらのブログにも遊びに来て下さい。
http://blog.goo.ne.jp/happy1920372