【インストラクターがあなたに教えないヨガの重要テクニックに興味はありませんか？】


ヨガには八支則といわれる重要なヨガのカリキュラムがあります。

日本では一般的にポーズを学ぶアサナが一般的ですが、それはヨガの一部であって、全てではありません。

ヨガの大部分は体を動かすものではなく、心が重要で、八支則の残りの７つは心の使い方を学びます。

それは、ヨガはもともと『心の働きを止める』ためのトレーニングで、心の苦しみを意志の力で解決するためのものだからです。

つまり、現代社会のようにストレスばかりの世の中では、ヨガの心のテクニックは体を動かすトレーニングよりも重要視されるべきなのです。

そして、心のテクニックは、体を使うものよりも簡単にマスター出来て、しかもいつでもどこでも使える便利な実用的なツールなのです。



《次回のテーマはダラナ（集中）です!》

ダラナ、集中とはディヤナ（瞑想）のために必要なスキルで、何に集中するかによってその効果が体にどのような影響を与えるか、そして、それを何に使えるのかを学びます。

集中とは、小さいものを対象とすると縮小、大きなものを対象とすると拡大となります。

また、対象からの影響を利用することや、対象へ影響を与えることも可能となります。

様々なものへの集中によって、あなたは自分の意識の機能や習性、そして心の仕組みを理解できるようになるでしょう。

心への深い理解を学習を通して得ることで、心の苦しみの本質を理解して自力で開放できるレベルへとあなたを導きます。


【詳細】


日時：１月１７日午前１１時から９０分

会場：中央区銀座４丁目１１−２−４F 　http://www.jcai.jp/shop/schoolroom.php?sid=2

費用：　３０００円

お申し込みは社団法人カルチャー協会に直接お申し込みください。http://www.jcai.jp/shop/day_book_add.php?csid=1045

講師の詳しい情報なども社団法人日本カルチャー協会のホームページをチェックしてください。