＜＜ハートに目覚めるプラナヨーガとリバーシングのワークショップ＞＞



ハートで存在することを体感するためのアーサナと呼吸のワークショップを行ないます。

今は変容の時期であり、そのためにも古い自我や執着を手放していかないと苦しみが続いてしまいます。

ワークを通して、少しでも緊張から解放され、くつろいでいる本来の自己、あるがままの私を体験できたらと思っています。

ヨーガの時間は、One Loveスピリットに溢れるMakotoちゃんにお願いしています。


プラナヨーガ　（６０分）

呼吸、こころ、身体をひとつにして、アーサナにじっくりと取り組む、瞑想を基本とした伝統的ハタヨーガです。

各ポーズごとにシャバアーサナ（屍のポーズ）を取り入れ、緊張と弛緩を繰り返すことで、くつろぎが深まっていきます。
アーサナを通して、目には見えないプラナ（気）を感じることができます。

プラナとは生命、愛そのものです。


リバーシング・ブレスワーク＋Loving Relationship (１２０分）

リバーシングは再誕生を意味する呼吸のワークです。
普段よりも深い呼吸を続けることにより、身体／エネルギー体がダイレクトに浄化され、本来の自己が輝き始めます。

きちんと呼吸を続け、あるがままにまかせきった時、深いリラクゼーションが起こります。
宇宙との一体感を体験し、小さな自我ではない、大いなる自己が目覚めます。
これがリバーシング〜再誕生です。

呼吸のワークの前には、人間関係の中でわだかまっていることについて働きかける時間を持ちます。
愛が滞っている部分が、自由を感じられずに苦しみとなっています。
そのハートのブロックに解放の光を当てます。


＜開催日時＞　４月１６日（土曜）　１５：３０〜１９：００　（開場１５：１５）　

＜場所＞　燕STUDIO　（最寄り駅　四谷／市ヶ谷）
　　　　　http://www.yogaroom.jp/tsubame/access.html

＜参加費＞　５０００円

＜定員＞　８名　

＜ご予約／お問い合わせ＞　菅原りょうこ　chantiksclaw＊mac.com（＊を＠に変えてください）
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０８０−３６７７−２０８５　

こちらのメールか電話まで、参加される方のお名前、携帯のお電話番号をご連絡ください。
詳細をお送りいたします。
参加費のお振込をいただいて、ご予約完了とさせていただきます。



＜プロフィール＞　

Makoto Kozu　　　http://www.pranayogaliving.com/default.html

１１年間のＮＹ生活を経て2010年5月帰国。
ＮＹ滞在中、大病を機にヨーガや自然療法、ジョウレイ・エナジーヒーリングに出会う。
自分の過去も含め、深い癒しを感じる。
NY Open Centerにてチェアヨガ、カルマヨーガ・キッズ＆マタニティーヨーガインストラクターの資格を取得後、Earthling Kids Yogaヨガを立ち上げる。
ハタヨーガ、キッズヨガ、親子でのヨーガ、シニア、チェアヨガ（いすに座ってするヨガ）クラスも実施。
あらゆる世代や状況の人にヨーガのすばらしさを知ってもらうためにオリジナルのプログラムを構築。



菅原りょうこ　http://ameblo.jp/chantiksclaw/


リバーサー、フラワーエッセンス・プラクティショナー、ドゥーラ（出産サポーター）

「本当の自分とは何か」という問い、病気や、精神的な困難によって、ヒーリング、ヨガ、瞑想に導かれる。

リバーシングは創始者のレナード・オァや、Loving Relationship Trainingを開催しているサンドラ・レイ 、
NYリバーシング・センターのモーリーン&トニ、ヒーリングを受けていたMICAさんのワークショップやセッションから学ぶ。
自分を苦しめいていた潜在的な思い込みが解放され、内から湧いてくる充足感を体験し始める。

インドへの旅を通して、恩寵によって救われ、存在することを体感する。
真の自己に目覚めること、源泉に溶けていくことをワークの中心としている。