過ごしやすい気候になってきましたが、徐々に「涼しい」から「寒い」と感じる日も多くなってきました。

すでにカラダの「冷え」を感じている方も多いのではないでしょうか?

今年の夏は、記録的な猛暑。
例年以上の疲れや夏バテなど、その感じ方は様々でしょうが、その暑さからくるカラダの疲労は皆さんが思っている以上の影響があるものです。

最近は「冷え性」ということへの知識も多くの方が持っていて、その対策をしている方も多いとは思いますが、今年のような暑さではどうしてもエアコンや冷たいものなどは必須でしたし、はなかなかうまくいかなかったのではないでしょうか？

今のこの時期は冷え対策の最後のチャンス。
本格的な寒さを向かえる今のからの対策で、「冷え」の状態が変わってきます。

昔から伝わる「灸療法」
日本にも数多くの「療法」がありますが、お灸のように家庭でも行える療法がここまで長く伝わっている、ということは大変興味深いものです。

長く伝わる、ということは、それだけ
簡単で、誰にもできて、効果が実感できる
という証拠。

お灸には、ただカラダを温める、というだけでなく、「冷えないカラダ」になるために
必要なカラダの様々なはたらきも助けてくれます。

カラダの中に残る、夏の疲れを取り去って
これからの寒さを「冷え」ないカラダ
で迎えましょう。

■内容
・今の時期（秋から冬、初冬）の過ごし方の紹介　この時期に起こりやすい症状など。
・今の自分の身体の状態チェック　（チェックシートなどを用意）
・今からできる冷え対策の紹介
・ツボの説明
・自分に合ったツボをチョイスしてみんなでお灸

■講師：桜井くみ（TYG解剖学担当）
10年以上の鍼灸・整体師経験や知識を活かし、マイソールクラスを中心にアシュタンガヨガクラスを担当。
インド・マイソールでの修行の際には多くのプラクティショナーに対して鍼灸のセッションを経験。ひとりひとりが自分の身体について知り、もっと興味を持ってもらえるよう「TOKYOYOGA解剖学」としてワークショップを開催している。
また、怪我に苦しむプラクティショナーへの治療やカウンセリングも行っている。
鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧師・整体師・アロマセラピーインストラクター。

●今回、しゃぼん玉石けんを参加者全員にプレゼント！！
●このイベントは座学となります。
●身体を少し動かすこともありますので動きやすい服装でご参加されるか、ご持参ください。
更衣室でお着替えいただけます。

■日 程
2010.11.23(火祝) 12:00-14:00

■場 所
TOKYOYOGA渋谷
渋谷駅ハチ公口を出てTSUTAYAを左に見た通りをまっすぐにタワーレコード方面へ。信号を渡ったABCマート向かい。
ファミリーマート手前の3軒目のビルの4階です。地下1階と1階が古着屋さん。徒歩 3、4分。

■定員について
20名程度

■費用について
早期割引　2,000円（税込）
当日払い　2,500円（税込）
TYGサポーター　1,500円（税込）

詳しくはこちら
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=279


◆申込・問い合わせ
TOKYOYOGA青山
info@tokyo-yoga.com