さーさー、３月もまたやって参りました。京都ヨガ・瞑想クラス（fromなぜか新潟）。前回の大盛況もお寺さんのお陰っ！ということで、また同じところを使わせてもらうことになりました。

　ヨガとは自分を見つめ、自分を知り、そして自分を超えていくもの。そういった自己発見、ひいては自己実現の道、それがヨガと瞑想の科学であり、そこに至るための道筋を体系的に示したものなのである。
　そういった本質に至るために必要な要素、テクニックなど、自分がインド、ヒマラヤでのヨガ＆サマディコースで、ヒマラヤの伝統をくむマスターから教わったことを少しでもみなさんにお伝えできれば、と思っています。

　今回は午後のみの開催の予定です。みなさまふるってご参加をー。

　時間：PM1:30〜4:30頃

　会場：仏光寺大善院
　（http://www5c.biglobe.ne.jp/~DAIZENIN/）
　↑のページをクリックして、左の「大善院の紹介」というところを開くと、住所と地図が出ますっ。

　内容：
　○ヨガと瞑想の本質、目的について
　○内側のエネルギーの流れ、各チャクラ、各エレメントに対応した身体、精神の構造について
　○効果的、効率的なアーサナ（ヨガのポーズ）の指導、実践
　○身体の内側を浄化し、活性化するクリヤ・ヨガのテクニックの指導、実践
　○内側を感じ、見つめる瞑想の指導、実践
　○その他、今年度（５月）開催のヨガ＆サマディコースの説明など
　
　内容は若干変更する場合があります。ご了承ください。

　クラス後は、時間のある方は、隣接のギャラリー＆カフェ「おてらハウス」でお茶をしながら歓談会といたしましょう。ゆず茶がおいしいですよ〜。

　参加費：1500円（お茶代は含まれません、あしからず〜）

　ご質問、ご要望等は、コメントに書き込んでいただくか、直接KAZUまでメッセージして下さい。

　では、よろしくです〜。


　※写真は前回のときの様子です。おんなじポーズばっかですが･･･。