ヨガとは内面を追求せしもの。自らを超え、自己の本質へと至る。そう、それが「自己実現」、ヨガの本当の目的。

　自分自身のカラダを感じ、心を感じ、そして内面からの声に耳を傾けていく。そういうことによって、より自分自身の本質というものが明らかになっていく。そういった内的プロセス、自分自身を知ってゆく過程が、ヨガの主な目的になります。

　インドはヒマラヤのマスターから教えていただいた、ヨガと瞑想について実践、指導致します。初心者の方でも大丈夫な内容で考えてますので、エンリョせず、「これは！」と思った方、ぜひぜひご参加ください。

　場所：仏光寺大善院
　（マップ→http://www5c.biglobe.ne.jp/~DAIZENIN/）

　時間：午後の部、PM1:30〜4:30（『本格ヨガ』の部）、
　　　　夜の部、PM6:00〜8:30（『センシティブ・ヨガ』の部）

　内容：午後の部･･･瞑想を主体にした内容で、そこに繋げるための準備体操、アーサナ（ヨガのポーズ）、呼吸法等をやっていきます。
　「ヨガの本質とは何ぞや」についてのレクチャーも予定しています。
　
　夜の部･･･アーサナを主体にした内容で、自分自身の身体の感覚を内側で感じながら、じっくりと身体を動かしていきます。より身体や心に敏感に、「センシティブ」になっていくためのヨガです。
　軽い呼吸法、瞑想も行う予定です。

　参加費：午後の部、夜の部ともに各1500円。通しで参加される場合は2500円で。

　持ち物：特に必要ありません。動きやすい格好で来ていただければＯＫです。

　ヨガ、瞑想は経験よりも、取り組む姿勢の方が大事です。さぁヨガに興味のある人、初めての方も経験者の方も、Let's Yoga！

　ご質問その他はコメントで書き込んでいただくか、直接企画者のKAZUまで。
　よろしくですっ！