台風16号近づきませんように！
降ったほうがまだいいかも。
開催終了第７回安芸太田しわいマラソン
詳細
2016年03月14日 09:43 更新
年に一度は 無謀なチャレンジをψ(｀∇´)ψ
４月１日 金曜から、エントリー受付開始！
http://
五年連続 全国ランニング大会１００選にも選ばれた 広島が誇る、ウルトラマラソン
高低差のある、８８�劼里靴錣ぅ魁璽�
沿道の温かい声援
ゴールの達成感
ウルトラマラソン 走ってみたいけど まだまだ私には… って思ってる あなた( ^ω^ )
一緒に行きましょう！
エントリー 定員に達するのが 早いと思われますので、悩む暇はないかと！
レッツポチd(￣ ￣)
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五年連続 全国ランニング大会１００選にも選ばれた 広島が誇る、ウルトラマラソン
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沿道の温かい声援
ゴールの達成感 ウルトラマラソン 走ってみたいけど まだまだ私には… って思ってる あなた( ^ω^ )
一緒に行きましょう！
エントリー 定員に達するのが 早いと思われますので、悩む暇はないかと！
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コメント(121)
2016年09月16日 23:34
しわいマラソンに初めて出場される方へ
昨年初めて走った私（88kmを10時間以内で完走）が言うのも難ですが、しわいコースのポイントをいくつか紹介します。
�．好拭璽板掌紂Р弘罐瀬爐鯏呂辰神茲砲△訃紊蟶笋楼娚阿筏泙任后�序盤だからといって頑張って走って登ることは避けてください。きついと思ったら歩く勇気も必要です。
��39km〜42kmの坂：ここの坂も急ですので要注意です。
��42km〜50km：コース最高点に達したら、三段峡エイドステーション（三段峡駅跡地）一部を除いて急な下り坂が待っています。急にスピードを上げるとふくらはぎがつる可能性があります。惰性で下りましょう。
��65km〜68km：井仁の棚田までは急な上り坂が待っています。ここは歩いて登りましょう。登り切った先のエイドで、しっかりと捕食（かき氷、おにぎりなど）しましょう。
�ゲ弘罐瀬爐�481段の階段：足だけで登ってはいけません。手すりを使い、腕で身体を持ち上げながら登りましょう。この階段を登り切ったら、ゴールまであと1kmです。
雨対策として、レインコートやビニール袋といった羽織るもの、手袋、帽子がおすすめです。
それから、塩飴やアミノバイタル（ゼリー）、スポーツドリンクを携行するといいかと思います。
2016年09月18日 07:48
バイキンマンは春の「奥出雲おろちウルトラ100km」まで休止。
「しわいマラソン2016」は中止の決断をされました。
夜中に何度もスマホの「警報メール」に起こされました。
窓の外は強い雨の音がしていました。
朝起きて準備を終えてから中止を知り，
計測チップだけは返却に行きました。
結果，前日に「よしおの鯛焼き」はゲットできたので，
これと「津浪」で買った梨をお土産にそのまま帰宅しました。
前夜祭には出なかったので，
当日お会いすることができるであろう方々と
お会いできなかったのが残念です。
来年も必ず100kmエントリーします。
どうぞよろしくお願いします。
さて，ウルトラシーズン終了です。
ぼちぼちフルマラソンに向けて練習開始します！！
2016年09月18日 21:04
こんばんは。
今年の大会に参加される予定であった皆さん、昨晩から大雨警報が発令されていましたので、心配しておりました。楽しみにされていた方々には残念なお知らせであったと拝察します。応援者である私も残念でなりません。しかしながら、参加されるランナーの安全を第一に考えた末の結論であったと存じます。
※10km過ぎの滝山峡あたりに、一部未舗装地帯（トレランコースに近いところ）があります。ここは水はけが悪そうな地帯であったという記憶がありましたので、大雨の後で大丈夫か心配していました。
初めてのしわいマラソンを楽しみにしていた方々、よろしければ来年以降ご一緒させてください。
（かくいう私も、いつ転勤になるかわかりませんが）
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