寒い日が続きますね

レースが終わってすぐですが りんくうリレマラにむけて スピード練習やりませんか

若い者に刺激を受けて 力を借りるつもりです

練習内容

アップ ストレッチ

400mのインターバルトレーニング 10〜15本(80〜90秒) 繋ぎ200mジョグ

ダウン走 WS

いつものまったりランに比べれば 辛いかもしれませんが 参加のほどよろしくお願いします

日時 2月11日(土)

時間 AM 10:00〜AM12:00

場所 広島コカ・コーラウエストスタジアム


備考
なんなら昼食会も入れます
参加者0人でも僕はやります