日時…12月29日　　13時〜15時　
定員…6名　
場所…ミタカセントラルコート　0422-43-3377
東京都三鷹市上連雀8−2−28

☆コーチ暦11年のコーチがついて、ストローク練習会基礎編を行います！☆
☆少人数による120分徹底練習！☆

　　
　コーチングの特徴…
　
　コーチが試合を通じて得た事と他のスポーツや武道の要素を取り入れて皆様に還元していきます。コーチをしていて感じたのは、上達は簡単ではない、形に現れにくい一人で情報を選択して自分にあった物を取り込む作業はとても難しいです。
　自分もたくさんの試行錯誤をは繰り返しながら練習してきました。情報を受け取る側の感性、理解力が大変重要になり、 各個人の意識レベルによって情報（アドバイス）理解力に差があるので上達に差が出てきます。

　テニス探求塾ではどんな方でも当てはまる本質的な上達につながる情報を提供していきます。生徒の皆様によりわかりやすい言葉と意識改善メソッドにより体の感覚を高め、体の脱力を高め→無駄な筋力を使いすぎない事ショットの質を高める事を目指します。

また少人数でのレッスン（定員6人以下）により一人当たりのコーチからのアドバイスが多く、より深い理解が得られるようにしています。

今の環境に満足出来ない方、真剣に試合に勝ちたい、上達したい方のご参加お待ちしております。
　　
　
・主なレッスン内容（多少の変更あります。）

ストローク

チャンスボール打ち込み、横に走りながらショット、短いボールの処理
等＋それに応じたスイングを練習します。

・ウォームアップ…
ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）で体をしっかり動ける状態にしていきます。肩甲骨、股関節の可動域を高めます。　

・動き出し、体の重さを使った動き
足を速く動かそうとすると力みませんか？
重力を使って足に負担をかけず、素早い動きを可能にします。

・球出し…　　
スイングとフットワークのバランスが大事です。
ボールの状況（前、横、後ろ方向）に応じたフットワークとボディワークを練習します。

・ラリー…　　
攻撃的、守備的状況を作り出し、ライジング、下がってのショット、いろいろな相手に対応する為のラリーを練習していきます。


　　
　対象レベル、参加条件…
　　ＮＴＲＰ3.5〜 です。ある程度ラリーが出来る方
　　　
　★会費★
　　　　4000円（コート、ボール代込み）
　　　※　2名以下は中止です。
　　料金お支払い方法に変更があります。お申し込み後ご確認下さい。
　　ご了承下さい。

現在参加確定1名です。あと5名でーす　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　★12時55分までに事務所の前にお集まり下さい
　★遅刻される方はご連絡お願い致します★
　★プレイ中のケガ等は応急処置致しますが、一切責任は負いませんのでご自分で注意、体調管理をお願いします★

◎雨天中止の場合は1時間前までに指定アドレス（ＰＣ）にご連絡いたします。天候不安、遠方からの方はこちらにご連絡下さい。

◎更衣室、シャワーはあり

◎駐車場はありますが1コート2台までとなりますので先着順とさせて
　いただきます。3台目からはお近くの駐車場をご案内致します。
　あと1台分大丈夫です。

　　　レベルアップしたい方ご参加お待ちしております！