ベリーダンスを取り入れたボディーメイキング教室



■日時　　2月20日（土）


■時間　　13:15-14:45 （90分）　


■場所　　さいたま市文化センター・第1練習室　
　　　　　　　南浦和駅（徒歩7分）


■料金　　1,500円（一般）
　　　 　　　1,000円（Lunaベリーダンスグループ会員）
　　　　　　 1,000円（お友達やご家族と一緒に参加）


■持ち物　動きやすい服装、水分、
　　　　　 　ヨガマットか大きなバスタオル
　　　　　 　 （床に寝て行うストレッチがあります。）


■内容　　ヨガを取り入れたストレッチや柔軟、
　　　　　　身体ほぐしなどを充分にしていきます。
　　　　　　その後、ベリーダンスの基本の動きをゆっくりと
　　　　　　進めていきます。
　　　　　　インナーマッスルや普段使わない筋力をUPしていきます。
　　　　　　振付などは行いません。


■対象者　運動不足の方、妊娠中の方（安定期に入った方のみ）、
　　　　　　　お子様づれの方、男女問わず、年齢問わずです。
　　　　　　　身体にハンディがある方は、お問合せください。
　　　　　　　持病がある方も、お問合わせください。


■定員　　10名


■お願い　・13時より練習室は開放します。
　　　　　　　・レッスン開始前に、ご精算下さいませ。
　　　　　　　・お子様づれの方は、
　　　　　　　　申込みの際にお子様の人数をお知らせください。　
　　　　　　　・練習室においての盗難やケガは責任を負いかねます。
　　　　　　　・お子様に関しても室内でのケガなども責任は負いかねます。
　　　　　　　・以上の件を承諾して頂き、下記にお申込みください。


■申込・連絡先　　　・mixiのメッセージ
　　　　　　　　　　　　　・luna_003@mail.goo.ne.jp




素敵な出会いがありますように