ざくろの花が咲き始めましたね。
夾竹桃も花盛りです。

偶然の一致は起きていますか？
コントロールドラマに気づいていますか？

権力闘争を変化させるための瞑想をしましょう！

今回は、第４の知恵のグループ学習　セッション８（P１５４）です。

セッションの目的　第４の知恵に気づく。

演習１　権力闘争を変化させるための瞑想

目的　　ある特定の状況について、より明確な理解を得、それを癒し始める。

方法
ステップ１
楽な姿勢ですわり、目を閉じる。
２−３回深呼吸し、自分自身の中心にエネルギーを集中させる

ステップ２
２,３分リラックスした後、次の質問をする。

・今、あなたが持っている誰か他の人との間の問題を、心に思い起こしてください。

・最後に話したとき、または問題があったとき、あなたはどう感じましたか？

・あなたにとって、一番の問題は何だと思いますか？

・あなたは何がほしいのですか？

・この問題、または、その人に関してあなたは、どのように感じたいのですか？

・あなたとその人は、どこが似ていますか？

・その人のどこをあなたは、一番気に入らないのですか？

・あなたにも、ほんのわずかであれ、それと同じようなところがありませんか？あるとしたら、どのような点ですか？

・本当だと知ってはいるけれど、今まで、言っていないことは何ですか？

・この相手に、「親の私」の部分をどのように使ってきましたか？

・この相手に対して、自分が子供のように感じたことがありますか？どのようにですか？

・自分がその人に対して、「大人の私」の部分から話をしている様子を想像して下さい。あなたはなんと言っていますか？

・では、あなたの内なる知恵に、この状況から自分は何を学ぶ必要があるのか、聞いてみてください。

・内なる知恵に、その状況が意味していることを象徴するシンボルを気売れるように頼みなさい。何でもいいのです。絵でも言葉でも、色でも感情でも何でもいいのです。

・内なる知恵に、あなたはまず、何をすべきかたずねてください。

・それを、あなたが行ったと想像してください。その結果、あなたはどのように感じていますか？

・今度は、あなたの中心に光のボールを想像して下さい。そのボールはゆっくりと大きくなってゆきます。その輝きが、どんどん大きくなってゆき、あなたのからだのすみずみまで満たします。その光があなたの体の細胞まで満たしてゆくのを想像して下さい。

・次にその光を、お互いの関係をもっと良くしたいとあなたが思っている人に送ります。その光に二人の関係を癒してくれるように頼みましょう。

･その光にあなたを元気付け、物事をはっきり見えるようにしてくださいと頼みましょう。

・物事をコントロールする必要を手放している自分を感じてください。あなたは神秘を解く道を歩いているということを覚えていてください。

・すべて終わったら、ゆっくりと注意を室内にもどしましょう。

・重要なことはすべて日記に書き留めておいてください。

ステップ３
瞑想中の体験、特にシンボルとして何が現れたか、数人の人々に発表してもらう時間を作る。そのシンボルが、何を代表しているか、本人が考えてみた後に、他の人たちからも意見を出してもらう。

演習２　自分の強さを描き出す

目的　　全体的人間になる練習を行う。自分の強さと資質を知る。

方法
ステップ１
次の事柄について３つずつ書く。
・あなたの最もすばらしい体の特徴
・あなたの最も素晴らしい精神的能力
・今まで出最高の収入を得た仕事
・あなたの普通の人とは違う性格の特徴
・最も優れた人間としての特質
・最も優れた社交上の技術
・最も優れたﾋﾞｼﾞﾈｽ上の技術
・最も関心ある事柄
・一番大切な価値観をひとつ（例、健康、愛、自由、創造性など）

ステップ２　
パートナーを見つけ、お互いに自分の答えを読み上げる。
ステップ３
答えのリストを、家の壁等、いつでも見られる処に貼っておく。

まとめ

宇宙のサポートを願う。お互いに愛とエネルギーを送る。