すみません・・子連れはNGなのですが告知させて下さい

４月よりマタニティVIVO開始します

マタニティ　ボールエクササイズ教室〜目指せ！！つるりん出産

前半はバランスボール運動で毒素排出
後半は心と体を一致させ、より出産に適した体つくりの講座を行います

バランスボールとは・・・
直径５５cmほどのボールです。
弾むことで有酸素運動を行い血液中に新しい酸素を取り込み、
バランスを取りながら筋肉トレーニングをすることで、特に出産に必要な、内転筋や腹直筋を自然に強化することができます。
骨盤だけではなく、骨格全体の歪み調整を行い、赤ちゃんの心地よい場所（子宮や酸素）を育むことができます。
こちらでは家でもできるボールの使い方も教えます



日時：４月第２・４木曜日　　10：30〜12：00
場所：青少年会館
参加費：４回１クール4000円
　　　　　　　１回参加のみ＠1500円
詳しくはお問い合わせ下さい


そしてまずは・・・・お試しVIVO
日時：３月２４日（水）10：30〜12：00

参加費：1000円

注意事項：安定期（20週以降）の健康な妊婦さん。
　　　　　　　　妊婦さんの安全の為、お子様連れはご遠慮願います。
　　　　　　　　体調管理は自己責任とします。
　　　　　　　　不安な方は主治医にご相談の上参加下さい