1月13日(日)１０：００集合

ヨガはやったことのある方が多いかもしれませんが、
今回musubiでの初イベント「山ヨガ」を開催いたします。

「山ヨガ」とは、登山（トレッキング）とヨガのコラボレーションで、朝、山へ登り、山頂からの眺めと朝日を浴びながら、ポーズをとっていくヨガです。とても気持ちが良い経験ができます。
山ヨガははじめて！という方はもちろん、ヨガ未経験者でも大丈夫♪インストラクターの石川先生が、優しく指導してくださいます。
身体のかたい人でも、できるポーズで行いますので、気後れせず来てください！！

また、立って行うポーズがほとんどですので、ヨガマットも不要です。
ココロとカラダのデトックスをぜひ、ご一緒に☆


10:00　musubi出発（トレイルランで向かうチーム・徒歩で向かうチームに分けます。）
11:00　嵐山城址にて、ヨガ開始
12:00　終了、下山
12:30　musubi到着、シャワー
13:30　ランチ会
15:00　終了


講師：石川優子
岡山県内で約15年間フィットネスインストラクターに従事したあと、今年１月から京都府にて、インストラクター活動を始める。
主に、ＺＵＭＢＡ・アクアビクス・レスミルズ・ヨガを指導するほか、ダイエット指導、競技者パーソナル指導も行う。
最近は、アウトドアにも興味があり、(有)エスカルゴさんの協力のもと、「山ヨガ」をプロデュース。
趣味・・・トライアスロン・マラソン・自転車競技
※トライアスロンは、国体出場経験の実力です！
※先月の伊勢の森トレイルランニングレースで女子優勝


持ち物：ランニングできる服装とシューズ、またはトレッキングできる服装とシューズ、
ウインドブレーカー等防寒できるもの、タオル、バスタオル、

※費用：2300円(税込）
（シャワーブース利用料、スポーツドリンク1本、ランチ会お食事付）

※定員：20名（先着順）

※お申し込みは　info@musubi-cafe.jp　まで

　「山ヨガ参加希望」とご記入の上、
　・お名前
　・連絡先電話番号
　・参加人数
　・トレイルランチームまたは徒歩チーム
　をご明記の上、メールでお申し込みください。