走力をアップさせて自己ベストを達成したい！
姿勢を改善して美しくなりたい！
悪い姿勢を改善したい！

こんなことを思ってはいるけれど、自分ひとりではどうしていいかわからない。。。
自分のどこが悪いかわからない。。。
ひとりでは怠けてしまう。。。

なんていう方のための講座です。
それぞれの参加者の方の目的、悩みにあわせて、
プロのトレーナーが加圧トレーニング、ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニング、
マンツーマンランニングなどから組み合わせてメニューをつくります。


例えば。。。
自己ベストを出したいと思っているけれど、ここ数年ごぶさたで…
なんていう方には、マンツーマンランニングでフォーム改善、さらに脚のゆがみを改善するストレッチ。

激しい運動は苦手だけど、キレイにシェイプアップしたい。
ないていう方には、加圧トレーニングで筋力アップ、姿勢改善のためのケア。

それぞれの方が「なりたい自分」になるための、あなただけの45分のオリジナルプログラムを
一対一で実践します！
自分ではわからないフォームの癖や弱点などもプロの目を通して指摘してもらい、改善していくチャンス！

また、今日はmusubiを利用してガッツリ走る予定！相当筋肉も疲れるだろうから、
走ったあとのストレッチを中心としたケアをやってほしい。。。
なんていう方には、１５分のパートナーストレッチをおすすめします。
自分では伸ばしづらい筋肉を、しっかりストレッチ＆ケアしてくれるので、
翌日の疲労感がまったく変わってきます＾＾
極度の筋肉疲労には、加圧ベルトを使ったストレッチも施してくれます。

自分の目的や特徴、その日の調子にぴったり合う効率的なトレーニングを！
ぜひお試しください☆

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●45分　トレーニング＆ストレッチ　
４５００円（１０００円分のmusubiチケット付）
10:00〜10:45　10:45〜11:30　11:30〜12:15　12:15〜13:00　13:00〜13:45

●15分　パートナーストレッチ　
２０００円（５００円分のmusubiチケット付）
上記時間枠の中で、ご希望の15分

＜持ち物＞タオル、ウェア、着替え、ランニングシューズ、水分(musubiにてスポー
ツドリンクを販売しています)

＜講師＞
窪田　侑記
加圧トレーニングインストラクター
ベアフット(裸足)ランニングマイスター
小顔美容矯正士

コナミスポーツクラブで勤務後、独立。
2010年2月、高槻市にフィットネススタジオをOPEN、
そして2012年2月、北浜にもスタジオをOPEN!
パーソナルトレーナーとして加圧トレーニングやランニングを主に指導。
特にシェイプアップや姿勢・スタイル改善を得意としている。


＜お申し込み＞　info@musubi-cafe.jp　まで

　「マンツーマントレーニング」とご記入の上、
　・お名前
　・連絡先電話番号
　・ご希望のトレーニング（トレーニング45分またはパートナーストレッチ15分）
　・ご希望の時間
　をご明記の上、メールでお申し込みください。


＜＜お申込にあたってのご注意＞＞

◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず 【starnavi.jp】を
許可リストに追加登録下さいますようお願いいたします。


◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。

お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。
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イベント中または自宅から会場までの往復の事故・ケガ、その他のトラブルに
関して、責任を負いかねます。
水分補給等の体調管理・事故防止は自己責任にて管理のうえ
ご参加くださいますようお願いいたします。