脚の痛みに悩まされてるランナーは多いと思います。
またO脚や内股など姿勢に悩まされてる方も。
それは実はつながっていたりします。

筋バランスやゆがみ、またランニングの疲れからくる痛み、
そういう身体の悩みに対して、アプローチする方法をお伝えします。

どういうストレッチをしたらいいの？
マッサージの方がいいの？
最善のケアの仕方は？

みなさんの中でも多いだろう悩みの解決案をお伝えします。
ゴルフボールやテニスボールなど、手頃なアイテムを使ったマッサージなど
自分で持って帰れる方法を伝授！

知れば、漠然な不安からも解放されるはず！
練習を休んでいるだけでは、解決されなかったものの答えがみつかるかも。

＜タイムスケジュール＞
11時　集合・レクチャー
12時　ランニング
13時　終了・シャワー
14時　ごはん会
15時 終了（予定）

＜料金＞3000円　(ロッカー＆シャワーブース利用料、終了後のランチ付き）
※同日開催の「フォーム講習会」と合わせて受講する方は、500円引きで受講いただけます。

＜持ち物＞タオル、ウェア、着替え、ランニングシューズ、水分(musubiにてスポー
ツドリンクを販売しています)

＜講師＞
★窪田　侑記
加圧トレーニングインストラクター
ベアフット(裸足)ランニングマイスター

コナミスポーツクラブで勤務後、独立。
2010年2月、高槻市にフィットネススタジオをOPEN！
パーソナルトレーナーとして加圧トレーニングやランニングを主に指導。
特にシェイプアップや姿勢・スタイル改善を得意とし、
女性のお客さまに定評がある。


＜お申し込み＞　info@musubi-cafe.jp　まで

　「脚ケア講座」とご記入の上、
　・お名前
　・連絡先電話番号
　・参加人数
　をご明記の上、メールでお申し込みください。


＜＜お申込にあたってのご注意＞＞

◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず 【starnavi.jp】を
許可リストに追加登録下さいますようお願いいたします。


◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。

お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。
-----------------------------------------------------------------------
イベント中または自宅から会場までの往復の事故・ケガ、その他のトラブルに
関して、責任を負いかねます。
水分補給等の体調管理・事故防止は自己責任にて管理のうえ
ご参加くださいますようお願いいたします。