いよいよ２０１２年３月１１日に第１回目を迎える、京都マラソン。

初心者だけど、走ってみたい！と応募して、見事当選された方も多いのではないでしょうか。
今回は初心者ランナー向けに、京都マラソンの実際のコースでポイントとなるところを
一緒に実走しながら、42.195キロをしっかり完走するためのコツを伝授！
坂が多いコースだと言われる京都マラソン。この坂の攻略がポイントです。
はじめてのフルマラソン不安を抱えている方、
京都マラソンのコースにビビっている方、
マラソンは落選したけど、コースのポイントを走ってみたい方、
一緒に走って少しでも自信をつけましょう！

前回２月に、前半戦のポイントとなる「きぬかけの道」を一緒に走りました。
今回は中盤のポイント、国際会館に向かう「狐坂」を一緒にアップダウンし、終盤３８キロ前後の今出川通のじわじわとした上り坂を一緒に走ります。

日時　2月18日（土）１３：３０　musubi cafe集合

スケジュール
１３：３０　musubi出発、電車にて市営地下鉄烏丸線松ヶ崎駅へ
１４：３０　松ヶ崎駅出発、狐坂および今出川通を走ります
１６：３０　終了、今出川駅より電車にて（場合によっては走って）musubiへ
１７：３０　musubi到着、シャワー
１８：３０　食事会　（２０：００終了予定）　

もちもの
ランニングウエア、ランニングシューズ、タオル、バスタオル、着替え、電車賃（行き：４７０円、帰り：４７０円）

会費　２５００円（シャワー・ロッカー代、スポーツドリンク１本、お食事つき）
　　　　
※定員：20名（先着順）
※お申し込みは　info@musubi-cafe.jp　まで
　「京都マラソン攻略講座」とご記入の上、
　・お名前
　・連絡先電話番号
　・参加人数
　をご明記の上、メールでお申し込みください。
＜お申込にあたってのご注意＞
◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず 【starnavi.jp】を許可リストに
追加登録下さいますようお願いいたします。
◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。
お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。
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●一緒に走る人　musubi店長　平林博美
ジョグカフェ musubi 店長
食べることと走ることが大好き！カラダが強くなることは、
ココロが強くなるということだという経験をしてから、
それをたくさんの人と共有したいとこのお店を始めました。
休憩時間には桂川を走っています＾＾
おなかがすいたら元気がなくなるので要注意！
でもエサはあげないでください＾＾；

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イベント中または自宅から会場までの往復の事故・ケガ、その他のトラブルに
関して、責任を負いかねます。
水分補給等の体調管理・事故防止は自己責任にて管理のうえ
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