ランニングクリニック
「ランニングからくる痛みや疲れの対処法」
〜ストレッチ＆姿勢・フォーム改善〜

今回はパーソナルトレーナーと治療家がタッグ！

ランニングをはじめて感じている痛みやだるさなどの疲労感。
できれば早くとりたいけど、自分ではどうしていいかわからない。
この痛みは筋肉痛の類なのか、いためているのか…病院にいくべき？
など悩みを持ってる方は少なくないのではないでしょうか？

それは走り方から来ているのか？
走った後のケア不足から来ているのか？

それをしっかり学び、自分でもできるウォーミングアップやアフターケアの
ストレッチを実際にやってみながら、持ち帰ってもらいます。

痛みも負担も不安も少なくするための内容です。
これで快適な長いランニングライフを！

＜タイムスケジュール＞
15時　集合・レクチャー
16時　ランニング
17時　終了・シャワー
18時　ごはん会
19時30分　終了（予定）

＜料金＞3500円　(ロッカー＆シャワーブース利用料、 終了後のランチセット付き)
※同日開催の「裸足ランニング」と合わせて受講する方は、500円引きの3000円で受講いただけます。


＜持ち物＞タオル、ウェア、着替え、ランニングシューズ、水分(musubiにてスポーツドリンクを販売しています)

＜講師＞
★田辺光芳
手技治療家、鍼灸師
ピラティスインストラクター
ベアフット(裸足)ランニングマイスター

少年時代からサッカーをするも、高校に入ると幾度となく怪我に悩まされる。
約2年間は競技できず、何十件という治療院を巡るも治癒に至らず、
不完全燃焼の選手生活を送った。そんな経験から、治療家になり
自分のような心の底から苦しんでいる選手や人々に貢献したいと強く思う。

現在は、治療は解剖学の視点から、手技中心の治療を行い、鍼灸の資格も持ち
そのエッセンスやカイロプラクティックなどから、幅広くアプローチ。
またピラティスインストラクターとして予防という部分からもサポートしている。



★窪田　侑記
加圧トレーニングインストラクター
ベアフット(裸足)ランニングマイスター

コナミスポーツクラブで4年間勤務。
ダイエットプログラムやビギナーサポート、
コアトレーニングの社内ライセンスを取得し、主に指導。
その後、独立し、パーソナルトレーナーとして加圧トレーニングを指導。
2010年2月、高槻市に専用スタジオをOPEN！

＜お申し込み＞　info@musubi-cafe.jp　まで

　「ランニングクリニック」とご記入の上、
　・お名前
　・連絡先電話番号
　・参加人数
　をご明記の上、メールでお申し込みください。


＜＜お申込にあたってのご注意＞＞

◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず 【starnavi.jp】を
許可リストに追加登録下さいますようお願いいたします。


◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。

お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
２営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。

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関して、責任を負いかねます。
水分補給等の体調管理・事故防止は自己責任にて管理のうえ
ご参加くださいますようお願いいたします。