開催日時

２００９年７月２９日(11時から12時30分　13時30分から15時)

開催場所

京都市西京区嵐山西一川町1-8　musubi cafe内2Fフリールーム



嵐山の自然たっぷりのロケーションで、ヨガ教室をはじめます。


１回チケットレッスンですので気軽にはじめたい方にはチャンス！！

初心者の方大歓迎^^/


終了後のティータイムでは、新しいヨガ友達と楽しくおしゃべりタイムを！！


※スタッフ体験レポートはこちら


７月２９日（水）

11時から12時30分　　13時30分から15時

※レッスンは、約1時間です。

※毎週水曜日、同時間に開催です。





持ち物：動きやすい服装

　　　　バスタオル（ヨガマットがある方はそれでも可）

　　　　水　500mlまたは１リットル（店内にてスポーツドリンクも購入可能）




費用　：2000yen/1回（1ドリンクサービス）

定員　：6名


お問合せ・申し込み　　mixiまたは　info@musubi-cafe.jp



●ハタ・ヨガとは？

ハタ・ヨガは約3000年以上もの長い歴史があり、発祥の地インドでは古代哲学と称されています。

呼吸法（プラナヤマ）とポーズ（アサナ）でカラダとココロを整える古典的なヨガです。

体には力が入っていないといけない所と、力が抜けていなければならない所があります。

この「力が入っていないといけない所」を"陽（ハ）”と言い、「力が抜けていなければならない所」を"陰（タ）”と言います。つまりハタ・ヨガとは「体の陰陽のヨガ」のことです。ハタ・ヨガをすることによって意識的に力が入っていないといけない所（主に骨・腰）と力を抜いていなければならない所（主に頭・筋肉）の訓練ができるようになり、バランスの良い身体を維持することができるようになります。







●先生　Naomi
奈良県出身。

大学時代にカナダの大学へ交換留学中、初めてヨガに出会う。

仕事で名古屋へ移った際に松下ヨガ学院でハタヨガを学ぶ。

その後京都へ引越し、パワーヨガ、アシュタンガヨガを学ぶ。

2008年2月　大槻ヨガにて日本ヨガ普及協会のヨガインストラクター養成コース基礎科終了。

現在、６ヶ月の息子の子育てに奮闘中！



●先生からひとこと


ヨガは身体の柔軟性を高めてくれるだけでなく、心の柔軟性も高めてくれます。

そして自分のココロとカラダをじっくりと観察することにより、本来の自分自身と向き合うとてもよい機会を与えてくれます。ヨガは誰かと競い合ったり比べてみるものではありません。

現在の自分がどういう状態であるのかをよく観察して、マイペースで楽しいんでいきましょう！



●お申し込み
参加ご希望の方は、
お名前、ご住所・連絡先電話番号、人数をご明記の上、
info@musubi-cafe.jpへメール送信ください。