開催終了練習スケジュール
詳細
2010年10月28日 00:35 更新
スケジュールはこちらに書くことにしました。
2009年8月より
2009年8月より
コメント(130)
2011年02月10日 00:50
2月12日 土曜日
・場所 代々木公園
・待ち合わせ 織田フィールド前
・開始 12:15
トレーニング系の練習をします。
とはいえ、それほどハードな練習をするわけでもないですが。
普段、皇居ではできない内容のメニューを考えています。
織田フィールドまでの行き方
NHKの裏です。代々木駅から行くと10分で着きます。
明治神宮側を歩き、代々木公園を道なりに歩くと近いです。
代々木公園の入り口付近に出店がたくさんありますので、その出店付近に
ロッカーや売店があるので、その付近を右側に歩くと競技場があります。
織田フィールド
シャワーやリターン式のコインロッカーがあります。
ただし、自分でシャンプー等の用意は必要になります。
たまに使えない場合があるので、その場合は待ち合わせは織田フィールドでも
シャワー施設は下記を使います。
（アメニティが必要な方は、こちらを使うと良いです）
http://www.wiredfit.jp/access/index.html
2011年07月14日 23:12
7月18日 月曜日
・場所 陣馬山
・待ち合わせ 高尾駅
・開始 10:00から
距離は15?以上！！
メニュー
トレイルします。
メンバーの状態に応じて進めるとこまで行こうと思います。
コース（最長パターン）
高尾ー日影林道 4.2?
→道路
日影林道ー小仏 2km弱
→道路と山道（湧水飲めます）
小仏ー影信山 1.2km
→ここから本格的な山道
影信山ー陣馬山 6km弱
→本格的なトレイルを楽しめます。
・飲み物
湧水
お茶屋のペット
・食べ物
うどん、そば、天ぷらなど
・装備
普通のランシューズで大丈夫
・荷物
小銭や飲み物が入る程度の軽装で走ります。
荷物は駅のコインロッカーを使用します。
・銭湯
八王子に銭湯がありますのでそこを利用します。
2011年10月21日 13:59
10/30 日曜日 （10/1のリベンジです！！）
・場所 都内
・待ち合わせ ジョグリス
・開始 11:00
メニュー
ロング走 1WAY海岸コース
4時間位で走れるようにゆっくり走ります。
休憩は数回。風が気持ち良いコースです。（試走済み）
その他
持ち物はスイカかパスモがあると良いです。緊急時のリタイヤや飲み物休憩
に使えます。
コース詳細
皇居ー新橋
下りのゆるいコース。交通量多め
海岸通り
フラットで人もそれほどいませんのでランニングには向いています
大井ふ頭パーキング周辺
ここもフラット。
信号がなく人もほとんど通らないです。直線約3kmのエリアです。
私のペース走練習はだいたいここでやります。
京浜島
京浜大橋はやや急こう配な橋となっていますが、それ以外はフラット
羽田空港方面の景観が良いです。土日は人がいないのでここも走りやすい
と思います。
平和島、大井競馬場
難所は歩道橋。。二か所あります。それ以外はここも信号が少ないので
走りやすいです。
旧宿場町 or 海岸通り
どちらかを走ります。どちらもフラット。
品川ー三田ー神谷町ー霞が関ー皇居
飯倉というエキサイティングな坂があります。（ロシア大使館あたり）
皇居までの戻りはやや坂が多めです。
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