管理人様、貴重な場所をお借りしてありがとうございます。

今年からメンタルヨガ教室を開催することになりました。 どのくらいの頻度で開催できるかはまだ未定ですが、 ひとまず第一回を開催します！



日時 1月２４日(木）１０：３０〜１１：３０

場所 ビッグ愛9階保育ルーム

参加費 500円

持ち物 バスタオルｏｒクッション・フェイスタオル ・飲み物

服装 しめつけない格好

定員 6名様

※お子様もご一緒に参加いただけます！但し飲食は禁 止されていますので、お菓子やジュースの持ち込みは ご遠慮ください。(お茶はＯＫ）


人は誰しもストレスを抱えています。ストレスは脳内 のセロトニン不足が関係していると言われています。
メンタルヨガとは、正しい呼吸法でストレッチを行うこ とで脳を刺激し、脳内のセロトニンの分泌量を増やす ことで、ストレスを解消する力を身につける運動です 。
また肩こりや不眠症の改善、ダイエット効果もあると 言われています。 脳がスッキリすることでストレスを解消するだけでなく、身体の不調も改善することができます。


痛みがあるような難しい体勢はありません。お子様や マタニティの方でも安心して参加していただけます。


また９：００〜１０：３０の間希望者にはハンドｏｒ ヘッドリフレクソロジーも行います。 各15分程度 500円（要予約）
リフレクソロジーをされるかたは、希望の時間帯をご 連絡ください。