簡単な認知療法のやり方を使って、モヤモヤ・イライラした出来事を整理して、もう一つの考え方を見つけます(^^)


考え方には「癖」があると言います。
例えば、エジソンは

「私は失敗したことがない。ただ、1万通りの、うまく行かない方法を見つけただけだ。」

という言葉を残しています。
普段、私たちは出来事をどんなふうに受け取っているでしょうか？

朝起きて、家を出たら雨が降っていたら？

お気に入りのマグカップが割れてしまったら?

好きな人に振られてしまったら？

事故にあってしまい、足をけがしてしまったら？

乗っていた電車が止まってしまったら？


起こってしまった出来事を変えることはできないけれど、その出来事に対する意味・感情の受け取り方は自由に選択することができます☆

このカフェ会は、自分が楽に、穏やかにいられるように受け取る習慣をつけるために作りました☆

このカフェ会をご自身の考え方の習慣を変える(見直す)、一つのきっかけにしてもらえたらと思っています☆


日時：12月27日(日)　9：00〜11：00
場所：Paul Bassett 新宿
住所：東京都新宿区西新宿1-26-2 新宿野村ビル B1F
アクセス：新宿野村ビルの地下１階です。
(JR線/都営新宿/京王線/小田急線「新宿駅」徒歩6分東京メトロ丸の内線「西新宿駅」徒歩4分
西新宿駅から251m )
費用：ご自身の飲食代+￥500

連絡先：能登　友理英（lily.itsumoegao@softbank.ne.jp)

facebookからもお申込みできます。
https://www.facebook.com/events/760651474066337/