「ストレスがたまってる」
「最近胃が痛い、きっとストレスだ」

ふだん何気なく使ってるストレスという言葉。
ですが、みなさん、ストレスとは何かを正しく知っていますか？
ストレスさりげなく使っていますが、実際にはストレッサーとストレス反応の2つの意味を持ちます。

また、ストレスを受けたとき、とっさに「気合いで乗り切ろう」と立ち向かう人もいますし、「他に方法がある」と回避する人もいます。
ストレスへの反応は多種多様で、どのような行動がよいかはその時々によって異なります。
ですが、ついつい「使いやすいストレス対処行動」がすべての人に存在しているため、使いやすい行動ばかりを頼ってばかりでうまく対応できない人も実に多いものです。
幸いなことに、自分が思っている以上にストレスへの対処方法は多く存在しています。

一度、ストレスについて勉強してみませんか？
そして、ストレスの対処行動の種類や自分の癖を知り、活用することでストレスに負けない生活やより快適なライフスタイルを送りませんか？

今回は20/30代向けに勉強会を開催します。
学生から社会人へと変化し、「仕事」「恋愛/結婚」など多くの悩みを抱え、直面する時期でもあり、ライフスタイルが変化する人が多い時期でもあるからです。
そこで、今回は従来の勉強会の内容に加え、生活習慣やライフスタイルとストレスの関係についてもお話しできればと考えています。


◆日時◆
3/23　13:30-14:30
受付15分前から

◆場所◆
国分寺市立本町・南町地域センター

◆持ち物◆
筆記用具
参加費５００円

◆募集人数◆
8人

◆内容◆
１，あいさつ＆自己紹介
２，ストレスとはなにか（ストレッサーとストレス状態の違いなど）
３，ストレスに対する対処行動の種類
４，ストレスを受けたときにとりがちな対処行動とは
（ストレスに対する行動パターンを見つめ直す）
５，生活習慣/ライフスタイルとストレスの関係
６，振り返り

◆申し込み方法◆
１，メッセージよりお申し込み
２，指定アドレスに送信
→以下のアドレスに必要項目（?名前?年齢）を書いてご連絡ください。
good_communication_2012@yahoo.co.jp

参加人数を超えた場合は先着優先としますので、ご了承ください。


◆注意事項◆
常識ある対応をお願いします。
キャンセルされる方は前日までに必ずご一報ください。
一般的なお店で行うため、あらかじめ飲食物を注文の上、イベントにご参加ください。
保険業、ネットワークビジネス、マルチ商法、その他商品の販売や勧誘はお控えください。見つけ次第、次回以降の参加はお断りするとともにmixiに報告させて頂きます。

では、よろしくお願いします。