「ストレスがたまってる」 「最近胃が痛い、きっとス トレスだ」

ふだん何気なく使ってるストレスという言葉。 ですが 、みなさん、ストレスとは何かを正しく知っていま す か？ ストレスさりげなく使っていますが、実際には2 つの意味 を持ちます。 ストレッサーとストレス状態。 この二つの違いをきちんと知ってますか？

また、ストレスを受けたときの反応も人によって異な りますし、よろ使うストレス対処行動も存在します。

どんな状態でも果敢に立ち向かう人もいますし、チョ ットでも場が悪いと回避する人もいます。 ストレスへ の反応は多種多様で、またその時々によって異なりま す。

ですが、ついつい「使いやすいストレス対処行動」が すべ ての人に存在しているため、使いやすい行動に頼 りすぎる 人が実に多いです、 ですが、実際には自分 が思っている以上に対処方法は多い ものです。

今一度、ストレスについて勉強してみませんか？ そし て、ストレスの対処行動の種類や自分の癖を知り、活 用することでストレスに負けない生活やより快適なラ イフ スタイルを送りませんか？

★日時★
1/29 7:10-8:10

★場所★
新宿（ベローチェ西新宿店）

★参加者★
社会人
ストレスについて学びたい方
※ストレスについてあまり知識のない方、カウンセリ ングを実施したことや心理学を学んだことのない方対 象としています。 心理学を学んでいた方やカウンセラーにとっては物足 りない内容になるかと思いますので、参加はお控えく ださい。

★持参物★
筆記用具
参加費500円

★定員★
6人

※受付開始は10分前より

参加希望者は?名前（フルネーム）?年齢?当日の連 絡先?を明記の上、メッセージをください 。

ご連絡お待ちしてます(^^)