管理人様、貴重なスペースありがとうございます。

ウーマン朝食会コミュ管理人のドリーです。

毎回好評の「朝型ウーマン美人塾」を開催しますのでこちらでもご案内させて下さいね
「朝型ウーマン美人塾」では、心も身体もますます美しくぴかぴか（新しい）をモットーに、人生をより豊かにしてくれる知恵をお借りするべく各分野の専門講師をお呼びして講義をして頂いています。

早速ですが、第12回「朝型ウーマン美人塾」のご案内です

こちらは女性限定のイベントです。どうぞよろしくお願いします。　
☆★☆★☆★☆★☆★☆★朝型ウーマン美人塾第12回詳細☆★☆★☆★☆★☆★☆★

今日から始める簡単☆ローフード入門
〜酵素の働きを知って体の中からきれいになろう！〜


今、アメリカでブームを巻き起こしているローフード。
SATCのキャリーも食していましたが、ハリウッドセレブなどもこの食事スタイルを取り入れダイエットや美容に大成功しているそうです。

ローフードって？
ロー（生）＋フード（食事）、加工されていない生の食材を用いた食品、あるいは食材を極力生で摂取する食生活のことです。具体的には48℃以下で調理されている食事をさし、living foodとも言われています。


ローフードがなぜそんなに人気なのか？
消化に負担のかかる動物性食品、加工食品、お菓子、揚げ物、ファーストフードなどをよく食べる方は消化の為にほとんどの酵素を潰してしまうため、代謝酵素が働かなくなってしまうのです

その結果、大切な体は毒素が蓄積され、疲労、体調不良、そして病気、生活習慣病へとつながっていくのです
いつまでも健康で美しく生きるために必要なのは酵素を無駄遣いしない生活習慣です。
そのヒントが「ローフード」にあります


ローフードの効果は？
食べ物から酵素をたくさん取り入れることにより、私達は本来持っている代謝機能を著しく高めることができるようになります。
また、無駄な脂肪の減少、冷え性の改善、アレルギー症状の改善、朝のスッキリした目覚め、湧き上がる活力、美肌、便秘の改善、生活習慣の改善など、さまざまな効果が期待できます。


現代人にとって必要不可欠とも言える「酵素」
でもいきなりローフード生活を始めるのはなかなか難しい部分もあります。
（管理人のドリーはかなり前に自己流でなんちゃってローフード生活したらものすごい冷え性になってしまいました・・・）


そこで今回はローフード初心者さん向けにこんな内容をお伝えします。

　ローフードってなに？
　どうやってはじめたらいいの？
　はじめるときの注意点は？
　オススメのローフードは？
　現在の食生活、体調などのカウンセリング＆アドバイス
　ローフードでデトックス、アンチエイジング、ダイエット

さらにプチロースイーツ試食もありますよ


講師は、バニーズローフードスクールの国井ともみ先生です。
日々の食生活に簡単にローフードを取り入れられるようにと工夫されたローフード料理教室やロースイーツ教室、薬膳料理教室などが人気を博しています。さらにローフードリトリート合宿など日常生活から離れた場所でのデトックスもサポートするなど幅広く活躍されています。


忙しいワーキングウーマンでも実践可能なように日常生活に取り入れられるちょっとしたポイント、疲れにくい身体になる方法などお伝えします


ぜひ食生活を見つめ直すきっかけにして下さいね

====================募集詳細======================
【日時】
９月１９日（月・祝）　９時２０分〜１０時５０分（1時間半）
（★受付開始：９時１０分）

【参加費】
３０００円　当日払い
《コーヒー１杯付き》

【定　員】
２０名⇒残席５名

【講師】
バニーズローフードスクール校長
国井ともみ
http://www.trailmix-co.com/

【開催場所】
スターバックス・コーヒー　ゲートシティ大崎店　セミナールーム
http://www.gatecity.jp/shop/shopdata/starbacks/index.html　

東京都品川区大崎1-11-1 ゲートシティプラザ1F
TEL　03-5496-3027

【最寄り駅】
ＪＲ大崎駅　徒歩1分、りんかい線大崎駅　徒歩1分　

【アクセス】
大崎駅の南改札口を出たら、左折して、道なりに歩きます。
突き当りに、赤いポストがありますが、右折すると、ゲートシティ大崎が見えます。
そのまま中に入り、向かって右端のエスカレーターを２つ下ります。
正面にスターバックス・コーヒーが見えてきます。
スタバのレジ横にコーヒー受け取りカウンターがあります。
そこからすぐ大きな窓がある茶色扉の 部屋が見えます。
それがスターバックスコーヒーセミナールームです。

【参加方法】
ウーマン朝食会コミュニティにご参加頂き、こちらのイベント参加ボタンを押して下さい。
http://mixi.jp/view_event.pl?id=64797980&comment_count=19&comm_id=3992876


【キャンセルポリシー】
テキスト、ドリンク、スイーツの準備がありますのでキャンセルの場合は
前日午前中までにご連絡下さい。

前日12時以降・当日ドタキャンは、円滑な会の運営に支障がでますので
参加費全額お支払い頂きます。 何卒ご了承下さいませ。
==========================================

前日までには、リマインダーをお送りします。
届かない場合はご連絡下さい。


ご参加お待ちしています♪