ミッチー先生の平日午後クラスのご案内です

子連れのクラスと合同で開催になります。
子供がいて多少にぎやかかもしれませんが、
もしご都合がよければ是非ご参加ください

ヨガ初めての方も大歓迎です！
ヨロシクお願いいたします！


【日時】
9月28日（金）12：30〜14：00

船橋中央公民館、第三和室
（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）

参加費：1200円
（レンタルマット+100円）

【講師】
アロハミッチー先生

【服装】
動きやすい服装。
ジーンズ等は、不向きです。
※更衣室はありませんが、お部屋の障子の裏かトイレで着替えできます。（ちょっと暗いですが・・）

【持ち物】
持っていれば、ヨガマット（レンタルマット100円もあります）
フェイスタオル（ポーズを固定するのにあると便利です）
お水や汗ふきタオルなど
動いたあとのおやすみポーズは冷えやすいのでブランケットや羽織りものがあると良いです。

ヨガの前はなるべく空腹の状態が良いと言われています。
直前は食事しない方が気持ちよくヨガできます！