夏の準備の陰ヨガ

今回は、通常のミッチーの朝ヨガが都合により中止になりましたので、
ヨガShantiの陰ヨガを担当している、おだまこ先生の陰ヨガを開催することとなりました

たまには、ゆっくり、眠った身体にじっくり向き合って、ゆっくりお過ごしくださいませ

日程：　
　
５／１９（土）９：３０〜１１：００

船橋中央公民館、５階の第８集会室 ※いつもと部屋が違いますのでお間違えなく。
（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）

参加費：１５００円
（レンタルマット+１００円）

【服装】
動きやすい服装。
ジーンズ等は、不向きです。


【持ち物】。
持ち物：冷えないような服装で　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

ポーズにとらわれず、今の自分を、ここにいる自分の時間を大切に

ご参加おまちしております