２０１２年も楽しく、気持ちよく、元気よく
船橋ヨガ道場を宜しくお願いいたします

まず新年の一回目は、残念ながら私が不在のため、メンバーさんを中心とした自主練習といたします。
得意不得意のアーサナを、皆さんで伝え合ったりして、これからの練習につなげていってくださいね

【日時】
１／７（土）９：３０〜１１：２０

船橋中央公民館、第二和室にて
（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）

参加費は部屋代を参加人数で割ります。
部屋代\１１５０÷人数＝参加費

当日はレンタルマットはございませんのでご了承ください。

【持ち物】
動きやすい服装。
ジーンズ等は、不向きです。
※更衣室はありませんが、お部屋の障子の裏かトイレで着替えできます。（ちょっと暗いですが・・）
ヨガマット
フェイスタオル（ポーズを固定するのにあると便利です）
お水や汗ふきタオルなど
動いたあとのおやすみポーズは冷えやすいのでブランケットや羽織りものがあると良いです。

ヨガの前はなるべく空腹の状態が良いと言われています。
直前は食事しない方が気持ちよくヨガできます！