１２月の朝ヨガ(^-^)/

早いもので、もう１２月の告知になりました。
１２月も朝ヨガ二回開催の予定ですが、二回目は毎年恒例の太陽礼拝108イベントをやるので、通常クラスはこれが今年最後になります！

感謝の気持ちを込めてレッスンいたします(^ー^)

美味しくご飯がいただけること、気持ちよくヨガができること、
心と体にごちそうですね！
健やかに気持ちよい朝を迎えましょう ！！

【日時】
１２／１０（土）９：３０〜１１：２０

船橋中央公民館、第二和室にて
（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）

参加費：１５００円
（レンタルマット+100円）

【服装】
動きやすい服装。
ジーンズ等は、不向きです。
※更衣室はありませんが、お部屋の障子の裏かトイレで着替えできます。（ちょっと暗いですが・・）

【持ち物】
持っていれば、ヨガマット（レンタルマット１００円もあります）

フェイスタオル（ポーズを固定するのにあると便利です）
お水や汗ふきタオルなど
動いたあとのおやすみポーズは冷えやすいのでブランケットや羽織りものがあると良いです。

ヨガの前はなるべく空腹の状態が良いと言われています。
直前は食事しない方が気持ちよくヨガできます！