７月第一回目

七夕ヨガ

誰かの力や、道具を使って

いつもよりポーズが深められたり、きついポーズが楽になったり、、

ヨガで楽しく、気持ちよく、健やかに

夜ヨガゆっくりのんびり過ごしましょう



【日時】

７／７（木）１９：００〜２０：３０

船橋中央公民館、第二和室（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）

参加費：１５００円
（レンタルマット+100円）

【服装】
動きやすい服装。
ジーンズ等は、不向きです。
※更衣室はありませんが、お部屋の障子の裏かトイレで着替えできます。（ちょっと暗いですが・・）


【持ち物】
持っていれば、ヨガマット（レンタルマット１００円もあります）
フェイスタオル（ポーズを固定するのにあると便利です）
お水や汗ふきタオルなど


ヨガの前はなるべく空腹の状態が良いと言われています。
直前は食事しない方が気持ちよくヨガできます！