新年の夜クラスの一回目〜

１月の夜は第二、第四木曜開催です

２０１１年もヨガで楽しく、気持ちよく、健やかに

夜のヨガはゆっくりのんびり過ごしましょう


以下内容（いつもと同じです）
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【日時】

１／１３（木）１９：００〜２０：３０

船橋中央公民館、第二和室（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）

参加費：１５００円
（レンタルマット+100円）

【服装】
動きやすい服装。
ジーンズ等は、不向きです。
※更衣室はありませんが、お部屋の障子の裏かトイレで着替えできます。（ちょっと暗いですが・・）


【持ち物】
持っていれば、ヨガマット（レンタルマット１００円もあります）
フェイスタオル（ポーズを固定するのにあると便利です）
お水や汗ふきタオルなど


ヨガの前はなるべく空腹の状態が良いと言われています。
直前は食事しない方が気持ちよくヨガできます！